Курсы повышения квалификации инструкторов йоги в г.Челябинск

Курсы повышения квалификации инструкторов йоги с сертификатом государственного образца кафедры спорт дисциплин Челябинского Государственного Педагогического Университета

(для инструкторов с высшим и средним образованием)

План лекций курсов повышения квалификации инструкторов по йоге:

Научное обоснование оздоровительных практик йоги.

Оздоровительные технологии йогатерапии

1. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ

Методические основы обучения здоровому образу жизни. Практические рекомендации по профилактике отклонений в состоянии здоровья. Особенности физического воспитания оздоровительной направленности. Необходимость очищения организма и устранения очагов хронической инфекции. Питание. Повышение иммунитета. Диагностика и коррекция переутомления.

2. ЙОГАТЕРАПИЯ И ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ

Возможности йога-терапии как оздоровительной технологии. Отличительные особенности йоги и йога-терапии. Цели йоги и йога-терапии. Виды йоги. Психофизиологические аспекты йога-терапии.

3. МОНИТОРИНГ ПСИХОФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Современные достижения науки о здоровье. Тестирование состояния здоровья и физического развития: функциональное состояние сердечно-сосудистой, нервно-мышечной, кардиореспираторной, нервной и вегетативной систем.

4. СТРУКТУРА ЗДОРОВЬЯ И ПОСТРОЕНИЕ КЛАССИЧЕСКОЙ ЙОГИ

Основные компоненты здоровья и построение классической йоги. Восьмиступенчатый путь йоги (Яма. Нияма. Асана. Пранаяма. Пратьяхара. Дхияна. Самадхи) Яма (самоконтроль), нияма (соблюдение предписаний), асана (поза), пранаяма (контроль дыхания), пратьяхара (отключение чувств), дхарана (концентрация), дхьяна (медитация) и самадхи (сверхсознательное состояние) - вот восемь ветвей раджа-йоги. Технологии психофизической оптимизации

 

 

5. ЕСТЕСТВЕННО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ

Внешние и внутренние факторы нарушения состояния здоровья. Механизмы оздоравливающего эффекта йога-терапии. Критерии оздоровления.

6. ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНАЯ БЕЗУПРЕЧНОСТЬ КАК ОСНОВА ПИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Психоэмоциональная безупречность. Пять ограничений. Пять правил. Базальные комплексы психоэмоциональной безупречности. Импринтирование и кондиционирование. Алгоритм трансформации базальных комплексов. Практика управления психоэмоциональным состоянием.

7. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ЙОГИ

Гигиенические предписания ямы и ниямы в йоге. Очистительные процедуры йоги. Диета йоги. Физиология и биомеханика асан.

8. ПРАКТИЧЕСКИЙ АЛГОРИТМ ПСИХОФИЗИЧЕСКОЙ ОПТИМИЗАЦИИ

Пробуждение Сил. Движение Силы. Дыхание Силы. Созерцание Силы.

9. ОПИСАНИЕ И ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ АСАН (практика)

Описание техники исполнения. Время фиксации асаны. Физиологическое, энергетическое и терапевтическое действие. Методические указания и рекомендации.

10. ПРИНЦИПЫ ТРЕНИРОВКИ В ЙОГЕ (практика)

Энергетическая структура человека. Картина мира. Восприятие. Концентрация энергии. Реакция организма на рабочую боль в асане. Принцип прогрессивной тренировки. Принцип естественности развития тренировочной практики. Принцип концентрации внимания и созерцания как способов реорганизации и функционального развития энергетической структуры и сознания. Статический, динамический и комбинированный режим практики. Принцип компенсации. Разновидности тренинга. Здоровьесберегающие технологии йогатерапии. Принципы, алгоритм, методы, средств.
Практические занятия по основам хатха йоги и прогрессивным последовательностям (виньясам) ознакомят с технологиями первого и продвинутого уровня.
Изучение практик техники безопасности, и технологии разбивки сложных асан на ступени. Методикой пранаямы и очистительных крий. Глубинной смысловой составляющей хатха и раджа йоги. Ведическими лекциями и теорией эзотерики полевых процессов.

Преподаватели по теории и практике йоги:

Терзи М.С. кандидат биологических наук, мастер спорта, черный пояс 2 дан тхэквондо, руководитель студии Бодхи йога

Жабаков В.Ю, кандидат педагогических наук, зав кафедрой спортивных дисциплин ЧГПУ

Макаренко В.Г. кандидат педагогических наук

Жабакова Т.В. кандидат психологических наук

Калинин С.И. выпускник ЧГПУ, мастер спорта, черный пояс 3 дан тхэквондо, 2 дан хапкидо, 1 дан ашихара каратэ, руководитель студии солнечной йоги «solarYoga»

Кошмар Евгений заслуженный йог Челябинска, путешественник, основатель "Открытых Миров". И другие не менее известные преподаватели.

По окончании курсов вручается единый сертификат государственного образца от кафедры спорт дисциплин ЧГПУ о повышении квалификации и сертификат о прохождении практических занятий по хатха йоге. А для слушателей расширенного курса(130 часов) сертификат теории и практики хатха йоги.

Курсы (вариант практики и теории 100 часов) 25 000 рублей

Курсы (вариант практики и теории 130 часов) 30 000 рублей

Занятии по субботам и воскресеньям, возможно предоставление жилья по предварительной заявке. Тел.: 777 52 73

 

Последние выпуски рассылки

Сварга йога в Челябинске

 Друзья, приглашаем вас на мероприятия, которые проводит замечательный тренер Татьяна Зинковская!

Анонс предновогодних мероприятий

Все самые лучшие мероприятия на www.yoga74.ru19 декабря Мастер-класс по ведической кулинарии «Вкусный и полезный Новогодний стол!»20 декабря Психотехники Йоги. Языки. Скорочтение. Память

Семинар «Эффективная гибкость» и медитация «Шаматха» с Глебом Мазаевым 15-17 мая

Друзья, приглашаем вас на мощнейший и интереснейший семинар с Глебом Мазаевым!Внимание, после семинара каждый участник получит сертификат о его прохождении!Глеб Мазаев* - сертифицированный преподаватель по Универсальной и Хатха йоге с огромным опытом обучения и преподавания, а так же путешествий по священным местам (Непал)!Что входит в семинар?

Цигун для начинающих с Татьяной Саранской

Старт 25 апреля | 8 занятий по 3 часа | каждую субботу 13:00 – 16:00Друзья, приглашаем вас на двухмесячный курс “Цигунi для начинающих” с Татьяной Саранской

Тайцзюцюань. Мастер Владимир Казан

Старт 19 апреля | 8 занятий | по воскресеньям 13:00 - 16:00Друзья, приглашаем вас на двухмесячный курс “Тайцзюцюань. Мастер Владимир Казан”На курсе вы научитесь базовым эффективным принципам Тайцзицюань, которые нарабатывались сотни лет, снимите все напряжения тела, освоите практики равновесия Инь и Ян.Перейти на страничку курса >> www.indiyoga.ru/tai_chi.htm