Новые занятия в студии йоги ОМ

В йога-студии ОМ появились новые занятия:

ВТ. ЧТ. 13-00  Йога-класс  Здоровая спина

Преподаватель:  Светлана Леонова

В этом классе делается особый акцент на спину. Занятия проходят по программе,  адаптированной для людей с проблемами позвоночника. Он предназначен для тех, кто хотел  бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку,  научиться правильно работать в позах при таких проблемах, как  лордоз, кифоз, остеохондроз и др., оказывать себе первую помощь в случае хронических болей или чрезмерной нагрузки на спину.

В основу программы  легли позы (и их вариации) направленные на то, чтобы оптимальным  образом воздействовать на слабые участки и снимать напряжение с позвоночника. Нагрузка здесь меньше, чем в обычных занятиях йогой, исключены позы, противопоказанные при проблемах спины, также используются вспомогательные материалы (ремни, кирпичи, стулья, стены, валики и пр.) с целью облегчения выполнения поз и правильного выравнивания тела, создания пространства для свободы движения позвоночника и конечностей.

Программа позволяет избавиться от болей в спине, головных, суставных болей, сделать тело более подвижным, текучим, осознанным, гибким.

Также возможны индивидуальные  занятия с преподавателем в удобное для вас время.

Открыт набор группы, запись по телефону: 777-11-57 или в студии йоги ОМ (Пр.Ленина, 81, 7 этаж)

 

 

 

Последние выпуски рассылки

Сварга йога в Челябинске

 Друзья, приглашаем вас на мероприятия, которые проводит замечательный тренер Татьяна Зинковская!

Анонс предновогодних мероприятий

Все самые лучшие мероприятия на www.yoga74.ru19 декабря Мастер-класс по ведической кулинарии «Вкусный и полезный Новогодний стол!»20 декабря Психотехники Йоги. Языки. Скорочтение. Память

Семинар «Эффективная гибкость» и медитация «Шаматха» с Глебом Мазаевым 15-17 мая

Друзья, приглашаем вас на мощнейший и интереснейший семинар с Глебом Мазаевым!Внимание, после семинара каждый участник получит сертификат о его прохождении!Глеб Мазаев* - сертифицированный преподаватель по Универсальной и Хатха йоге с огромным опытом обучения и преподавания, а так же путешествий по священным местам (Непал)!Что входит в семинар?

Цигун для начинающих с Татьяной Саранской

Старт 25 апреля | 8 занятий по 3 часа | каждую субботу 13:00 – 16:00Друзья, приглашаем вас на двухмесячный курс “Цигунi для начинающих” с Татьяной Саранской

Тайцзюцюань. Мастер Владимир Казан

Старт 19 апреля | 8 занятий | по воскресеньям 13:00 - 16:00Друзья, приглашаем вас на двухмесячный курс “Тайцзюцюань. Мастер Владимир Казан”На курсе вы научитесь базовым эффективным принципам Тайцзицюань, которые нарабатывались сотни лет, снимите все напряжения тела, освоите практики равновесия Инь и Ян.Перейти на страничку курса >> www.indiyoga.ru/tai_chi.htm