Семинар Михаила Баранова в Челябинске 9-10 ноября 2013года

Темы семинара:

- Для начинающих и преподавателей "Основные принципы практики – Вводный курс"

- Для продолжающих и опытных "Динамические практики йоги – Карана-крама"

Семинар - йога для начинающих и преподавателей "Основные принципы практики – Вводный курс"
Методические материалы: 2 плаката «Вводный курс» + 2ДВД «Вводный курс»
9-10 ноября 2013 года – с 10.00-13.00 

Семинар будет полезен как преподавателям, так и людям, которые имеют проблемы с опорно-двигательным аппаратом и хотят построить личную практику йоги эффективно и безопасно.Семинар рассчитан на начинающих и преподавателей начальных групп, заинтересованных в совершенствовании своей методики. Это системно выстроенный курс, на котором всесторонне рассматриваются задачи хатха-йоги на начальном этапе, принципы компенсации, тренировочные режимы, распространенные ошибки и сложности, с которыми сталкиваются начинающие практики.На семинаре будут просто и понятно озвучены основные задачи практики хатха-йоги на начальном этапе, позволяющие сделать ее более эффективной и травмобезопасной.Подробно разобран комплекс упражнений, включая возможные вариации асан и вариации в выполнении самой последовательности. На примере ключевых асан рассмотрены основные принципы работы и принципы построения тренировочной программы. А так же даны рекомендации по использованию предоставленных учебных материалов.

Семинар для продолжающих и опытных практиков "Динамические практики йоги - Карана-крама" 9-10 ноября 2013 года с 14.30 до 17.30 

Карана - серия движений, согласованных друг с другом и с дыханием. Крама, буквально - шаги или последовательность действий. Карана-крама - это не просто красивые плавные движения, а практика, построенная в соответствии с особенностями работы наших мышц, суставов и нервной системы. Эта гармоничная динамическая практика выполняется в качестве подготовки к статической работе в асанах или как самостоятельная динамическая последовательность для развития правильных двигательных стереотипов. Кроме того, эти движения используются в качестве гипоксической тренировки, если к ним добавляются специальные приемы управления дыханием и задержки дыхания.
Динамический комплекс "Карана-крама" мягко, с постепенным углублением, прорабатывает позвоночник во всех основных направлениях. Такая практика позволяет снять глубокие мышечные напряжения за счет равномерного распределения мышечного тонуса. Этот комплекс полноценно включает в работу не только позвоночник, но и все суставы, активизируя мышечные бандхи, таким образом, усиливая кровообращение без нагрузки на сердце. Основное отличие комплекса от аналогичных динамических упражнений - осознанная работа с мышечными рефлексами. Комплекс включает шесть основных движений позвоночника, повторяемых в определенном порядке, в том числе, в балансовых асанах. Правильное дыхание, плавность и точность движений требуют концентрации и создают особое состояние во время и после практики.

Внимание! Специально для семинаров Михаил снял видеофильмы и подготовил плакаты с асанами. Эти методические материалы будут предоставлены семинаристам бесплатно.Новые методические материалы:2 плаката + 10 «видео-шпаргалок» Видео соответствует содержанию плакатов и для удобства разбито на отдельные блоки разного уровня сложности. На видео нет инструкций, только демонстрация, поэтому пользоваться им смогут только участники семинара, которым будет понятно "о чем речь".Плакаты для семинара «Динамические практики йоги»:1. «Базовые техники среднего уровня сложности»;Приложение к регулярным курсам и семинарам Михаила Баранова;«Динамические серии упражнений».2. «Базовые техники среднего уровня сложности»;Приложение к регулярным курсам и семинарам Михаила Баранова;«Динамико-статические серии упражнений».

Стоимость: 4600 руб. (два семинара) - при оплате в день семинара2300 руб. (один любой семинар) - при оплате в день семинара4200 руб. (два семинара) - до 8 ноября2100 руб. (один любой семинар) - до 8 ноября

Место проведения: Йога студия "Гаруда" запись на семинар: Лиана 8 906 893 5278

Посещение одного трехчасового занятия - 1300 рублей (без методического материала).

Группа в контакте: http://vk.com/smbaranov74
E-mail: hareomtatsat@bk.ru
Skype: hareomtatsat

тел.: 8 906 893 5278 (Лиана)

Последние выпуски рассылки

Сварга йога в Челябинске

 Друзья, приглашаем вас на мероприятия, которые проводит замечательный тренер Татьяна Зинковская!

Анонс предновогодних мероприятий

Все самые лучшие мероприятия на www.yoga74.ru19 декабря Мастер-класс по ведической кулинарии «Вкусный и полезный Новогодний стол!»20 декабря Психотехники Йоги. Языки. Скорочтение. Память

Семинар «Эффективная гибкость» и медитация «Шаматха» с Глебом Мазаевым 15-17 мая

Друзья, приглашаем вас на мощнейший и интереснейший семинар с Глебом Мазаевым!Внимание, после семинара каждый участник получит сертификат о его прохождении!Глеб Мазаев* - сертифицированный преподаватель по Универсальной и Хатха йоге с огромным опытом обучения и преподавания, а так же путешествий по священным местам (Непал)!Что входит в семинар?

Цигун для начинающих с Татьяной Саранской

Старт 25 апреля | 8 занятий по 3 часа | каждую субботу 13:00 – 16:00Друзья, приглашаем вас на двухмесячный курс “Цигунi для начинающих” с Татьяной Саранской

Тайцзюцюань. Мастер Владимир Казан

Старт 19 апреля | 8 занятий | по воскресеньям 13:00 - 16:00Друзья, приглашаем вас на двухмесячный курс “Тайцзюцюань. Мастер Владимир Казан”На курсе вы научитесь базовым эффективным принципам Тайцзицюань, которые нарабатывались сотни лет, снимите все напряжения тела, освоите практики равновесия Инь и Ян.Перейти на страничку курса >> www.indiyoga.ru/tai_chi.htm