Циклическая медитация в подарок!

5 апреля (суббота) в 11:00 мы дарим всем желающим Циклическую медитацию!

При циклической медитации упражнения совмещены с дыханием. Они  выполняются одно за другим по кругу, позволяя обратить внимание на ощущения, возникающие в теле. Так в сознание проникает нечто новое, для чего ум не имеет названия. Удерживая внимание на новых ощущениях, вы попадаете в состояние медитации.

Это простая и эффективная техника избавления от стресса, которая помогает глубоко расслабиться. Циклическая медитация строится на принципе чередования стимуляции и расслабления. Комбинация простых поз, звучания и направленного внимания значительно снижает психологическое напряжение.

Доказано, что Циклическая медитация может уменьшить количество времени, которое тратится на сон, и вместе с тем ведет к омоложению.

 

Польза Циклической Медитации:

* 30 минут глубочайшего отдыха во время Циклическая медитация равноценны 6 часам сна

* Практикующие Циклическая медитация меньше спят и лучше высыпаются

* Успокаивает ум

* Повышает производительность труда

* Устраняет гнев и раздражительность

* Приводит к эмоциональной стабильности

* Повышает креативность и дисциплину

Лучше всего выполнять такую практикув конце рабочей недели, чтобы снять всё накопившееся напряжение в состоянии глубокого расслабления. Все, кто прошел через опыт циклической медитации и йога нидры, отмечают благотворное, умиротворяющее и освежающее воздействие этих практик на сознание и тело. Чем мы и предлагаем вам заняться под руководством талантливого преподавателя.

Медитацию проводит Анна Сидильковская.

 
Телефон для предварительной записи 777-115-7.

Йога центр "ОМ", ул. Коммуны, 100 2-ой этаж.
ВХОД СВОБОДНЫЙ!

Предварительная запись обязательна. 

КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕННО!

Последние выпуски рассылки

Сварга йога в Челябинске

 Друзья, приглашаем вас на мероприятия, которые проводит замечательный тренер Татьяна Зинковская!

Анонс предновогодних мероприятий

Все самые лучшие мероприятия на www.yoga74.ru19 декабря Мастер-класс по ведической кулинарии «Вкусный и полезный Новогодний стол!»20 декабря Психотехники Йоги. Языки. Скорочтение. Память

Семинар «Эффективная гибкость» и медитация «Шаматха» с Глебом Мазаевым 15-17 мая

Друзья, приглашаем вас на мощнейший и интереснейший семинар с Глебом Мазаевым!Внимание, после семинара каждый участник получит сертификат о его прохождении!Глеб Мазаев* - сертифицированный преподаватель по Универсальной и Хатха йоге с огромным опытом обучения и преподавания, а так же путешествий по священным местам (Непал)!Что входит в семинар?

Цигун для начинающих с Татьяной Саранской

Старт 25 апреля | 8 занятий по 3 часа | каждую субботу 13:00 – 16:00Друзья, приглашаем вас на двухмесячный курс “Цигунi для начинающих” с Татьяной Саранской

Тайцзюцюань. Мастер Владимир Казан

Старт 19 апреля | 8 занятий | по воскресеньям 13:00 - 16:00Друзья, приглашаем вас на двухмесячный курс “Тайцзюцюань. Мастер Владимир Казан”На курсе вы научитесь базовым эффективным принципам Тайцзицюань, которые нарабатывались сотни лет, снимите все напряжения тела, освоите практики равновесия Инь и Ян.Перейти на страничку курса >> www.indiyoga.ru/tai_chi.htm