Вводный курс по  ЙОГЕ «Введение в практику»

Независимо от того, сколько Вам лет, занимались Вы раньше йогой или нет, практика принесет пользу вашему телу, уму и духу.

Зачем и кому нужна практика? С чего лучше начать? Как грамотно выстроить свою практику? Нужна ли специальная подготовка для занятий? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете на вводном курсе. Курс поможет вам разобраться с основами йоги – как с теорией, так и с практикой,  избежать возможных ошибок и некорректной практики.

При корректном и поступательной подходе йога способна оказать огромное благотворное действие на развитие физического здоровья и духовных качеств.

Курс состоит из трех занятий (на каждом из них есть теория и практика):

Теоретическая часть – включает в себя философию йоги, морально-этические 
нормы поведения как внутри практики, так и в жизни.

Практическая часть – состоит из трех занятий, направленных на постепенное, корректное и осознанное вхождение в практику хатха-йоги; внешнюю и внутреннюю отстройку асан; понимание методов освоения и углубления практики; объяснение основ травмобезопасности; развитие навыков использования таких аспектов, как напряжение, расслабление, концентрация внимания; постановку правильного дыхания. В результате вы сможете комфортно и качественно заниматься в группах и  научитесь отстраивать самостоятельную практику.

После курса вам помогут подобрать подходящую группу для дальнейших занятий.

Что необходимо взять с собой: удобную форму, носочки, плед (по желанию), коврик для йоги (если своего коврика нет, то в Центре есть пенки).

Занятия ведет: Сухонина Евгения 

Даты  курса:

21 (ср) и 23 (пт)  декабря -  19.00 – 22.00

24 (сб) декабря -  10.00 – 13.00

Стоимость: 1500 рублей

Скидки: 10% семейным, студентам, пенсионерам.

Место: «Центр развития и здоровья человека», ул. Кирова 143 (на Арбате, вход со стороны ул. К.Маркса),  3 этаж.

Запись обязательна: 8-965-858-65-33, 223-99-90

Желаем вам удачной практики!

Новости Студии йоги «Гаруда»

• 18 декабря в 17-00 открытое занятие по трай-йоге, а в 18-00 Клуб «Spiritual Cinema» представляет фильм "День Сурка". Старая добрая комедия..., но если задуматься...
  Вход за добровольные пожертвования и плюшки к чаю:)

• 25 декабря в 17-00 – Новогодняя тренировка «Исполнение желаний».

Специально подобранная последовательность асан позволит создать все условия для исполнения самого заветного желания!

После тренировки – праздничный стол и Новогодний фильм!