16 февраля Йога-нидра: практикум

Дата проведения:  16 февраля 2008

16 февраля (сб) в 14.00

МЕДИТАЦИЯ
ЙОГА НИДРАi

Практическое занятие


Программа:
1. Что такое йога-нидра, какой дает эффект
2. Практика асан
3. Йога-нидра

Йога нидра – йога сна. Это особая практика, которая извлекает психическую силу из подсознательных глубин на поверхность сознания. Это глубокое расслабление, когда человек пребывает между сном и явью, в состоянии медитации, и все осознает.

Санкальпа – наше намерение, желание, то, чего мы хотим достичь. Во время йога-нидры это намерение записывается напрямую на подсознание, что ведет к скорейшей реализации. Важно сформулировать санкальпу положительно, утвердительно, в настоящем времени.

Каким образом йога нидра влияет на тело и ум?  При помощи психофизического расслабления йога нидра воздействует на физический субстрат мозга, вызывая не только мышечную релаксацию и изменение кровяного давления, но и постепенное преобразование всей личности. Занимаясь йога нидрой, мы пытаемся превзойти возможности нашего ума. Данная тантрическая практика постоянно стимулирует различные центры мозга, вызывая те или иные ощущения и переживания.

Что при себе иметь? Приносите одеяло или плед, которым можно укрыться, что-нибудь под голову. Форма одежды спортивная.

Продолжительность: 1,5 часа
Стоимость: 250 руб.
Ведущая: Анна Сидильковская

Адрес: 

Клуб "Вдохновение", Комсомольский пр, 37в. Маленькое 2-этажное розовое здание во дворах среди 9-этажек.

Проезд по Комсомольскому проспекту до ост."Поликлиника"

Телефон: 
741-00-88

Инструкторы