Новости -С 3 - 5 сентября 2010 года семинар по хатха-йоге Александра Таишева!

В Йога-студии «Намасте», с 3-5 сентября состоится информационно-практический семинар по хатха-йоге. Проводит - Александр Таишев.

Александр Таишев (Шамбо Дас) - один из ведущих специалистов по хатха йоге на территории России и Украины.  Опыт практики  17 лет.

Организатор и ведущий международных семинаров и мастер-классов по йоге. Автор множества обучающих программ по  йоге.

За последние 10 лет провел более 90 мастер-классов по теории и практике хатха йоги начального и инструкторского уровней на территории России, Украины, Таиланда, Египта, Турции.

Автор проекта «Предельные асаны».

Последние несколько лет состоит в парампаре реализованного  Мастера йоги Шри Девраха Бабаджи.

Информационно-практический тренинг по ХАТХА ЙОГЕ.

Теория и практика. Объяснение ключевых механизмов воздействия йогических техник(асан, пранаям, шаткарм, медитативных практик) на физическое, энергетическое тело и сознание. 

Семинар рассчитан для людей с разным уровнем подготовленности.

Программа семинара:

Асаны - основа, фундамент практики хатха йоги (снятие жестких блоков, внутреннего и внешнего напряжения, отстройка тела).

-Основные принцы работы с телом в асанах.

-Взаимосвязь физического и энергетического тела.

-Взаимосвязь  сухожильно-мышечного аппарата и энергетической структуры.

-Описание строения энергетического тела, воздействие асан на энергетическую структуру.

-Значение последовательностей асан на внутреннее состояние.

-Описание и практика принципов построения последовательностей асан:

• с акцентом наактивизацию энергетического тела(чакральной системы)
• с акцентом напроработку физического тела(костно-мышечного системы)
• расширенный цикл последовательностей асан всочетании сразными типами дыхания, направленный навсестороннюю проработку всех отделов физического иэнергетического тела.

-Принципы работы с энергией в асанах. Работа с внутренним пространством.

Понятие «Открытие внутреннего пространства» в асанах.  Снятия напряжения и подготовка физического и тонкого тела перед активизацией внутренней энергии

Основные принципы, которые усиливают воздействие энергетических практик:

• Открытие пространстава левой правой части энергетического тела. Активизация полярных энетргий втеле(Иды иПингалы).
• Открытие нижней, средней иверхней части энергетического тела.

-Взаимосвязь внутреннего раскрытия физического и тонкого тела с эмоциональным состоянием.

Шаткармы (восстановление физического и энергетического тел по средствам очистительных процедур, очищение внутреннего пространства).

-Основные принципы освобождения от блоков на уровне тела с помощью шаткарм.

-Виды и воздействие шаткарм на энергетическое тело. Гармонизация энергетических процессов с помощью шаткарм.

-Воздействие шаткарм на психо-эмоцильное состояние.

-Актуальность сочетания шаткарм с практикой асан и пранаям.

Пранаяма (дыхательные техники направлены на очищение и заполнение энергоструктуры).

-Механизмы управления энергией в практике пранаямы.

• Растяжка дыхания.
• Задержка дыхания навдохе
• Задержка дыхания навыдохе

Практика энергетических замков:Мула Бандха, Уддияна Бандха, Джаланхара Банха. Их смысл и применение

-Последовательность изучения и выполнения базовых пранаям.

Медитативные практики. Работа с концентрацией внимания. Управление энергией с помощью внимания.

-Мантра медитация. 

Йога-студии

• Намасте, йога-студия