30 июля - 1 августа

ОТДЫХ НА ТУРГОЯКЕ В ЙОГА-СТИЛЕ!

Целительное для любого городского жителя сочетание: отдых на природе в Месте Силы + знакомство с Хатха-йогой. Запись обязательна, группа не более 15 человек.

ПРОГРАММА «ЙОГА-ЛИКБЕЗ»

Это программа для начинающих и тех, кто никогда не занимался йогой. А также для тех, кто хочет подробнее узнать, что стоит за физической формой йоги. Мы рассмотрим то, на что у инструкторов на занятиях обычно не хватает времени. Вы получите подробные описания, советы и рекомендации по практике основных простейших асан (упражнений йоги).

Вы узнаете:

• Почему негибким быть выгоднее
• Как ПРАВИЛЬНО заниматься йогой
• Как поправить здоровье и избавиться от стресса
• Как йогой укрепить интеллект
• Как взять от йоги максимум при минимуме усилий

Занятия проводит Анна Сидильковская, сертифицированный инструктор по Хатха-йоге, дважды проходила обучение в Индии, ученица П.К.Саджи. 

РАСПИСАНИЕ

30 июля, пт

заезд вечером, ужин в 20.00, знакомство, выявление особенностей здоровья каждого участника.

31 июля, сб

7.00 - утренняя практика Хатха-йоги. Травмобезопасность. Оздоровление позвоночника и суставов. Освоение простейших дыхательных техник Йоги, направленных очищение физического и пранического тела.

9.00 - завтрак

14.00 - обед

16.00 - Лекция «Что такое йога. Виды и стили йоги. Хатха-йогаⁱ и ее инструменты»

19.00 - ужин

22.00 - Йога-нидра (йога сна)

1 августа, вс

7.00 - утренняя практика Хатха-йоги. Комплекс «Приветствие Солнцу», пробуждающий и заряжающий энергией все системы организма. Омолаживающие асаны.

9.00 - завтрак

10.30 Лекция «5 тел человека. Холистический подход к практике. Йога и питание»

14.00 - обед

Все участники получат комплект методических материалов и CD с записью последовательности классической Хатха-йоги в исполнении П.К.Саджи в подарок.

РАЗВЛЕЧЕНИЯ 

·        Купание в чистейшей целебной воде озера Тургояк

·        Прогулки по лесу (есть малина и черника)

·        В деревне можно купить настоящего молочка

·        Поход на оз.Инышко, где Пугачев спрятал свой клад

·        Профессиональный массаж по спец.ценам (30 мин массаж спины - 200 руб)

ПРОЖИВАНИЕ И ПИТАНИЕ

Ретритный центр «Белый Будда» специально создавался для проведения йога-семинаров. Поэтому энергетика там чистая, место «прокачанное», каждый, кто только заходит, очаровывается и не желает уезжать. Это уютный благоустроенный коттедж, 3-х и 4-х местные номера. Всех участников ждет изумительно вкусное и обильное ведическое питание.

СТОИМОСТЬ

Стоимость - 3400 руб при оплате до 23 июля, 3800 руб после 23 июля.

Включено обучение, проживание, питание, методические материалы, сердечное отношение и улыбка :-)

Оплатить можно следующими способами:

1. Наличными в йога-студии «ОМ» (предварительно созвонившись по телефону в Челябинске 248-0-789, 777-115-7)
2. Банковским переводом на счет в Альфа-банке

ФИО получателя: Курманов Сергей Анатольевич
Номер счета получателя: 40817810204990012755 
Банк получателя: ОАО «Альфа-Банк»
БИК: 044525593
Кор/сч.: 30101810200000000593

3. Переводом на Яндекс.Деньги, номер счета 41001150089539, через Интернет или в салонах «Евросеть», комиссия 2%.

КАК ДОБРАТЬСЯ

Адрес ретритного центра «Белый Будда»:

Челябинская область, г.Миасс, пос.Тургояк, ул.Туристов, д.65

Без машины: от ж/д или автовокзала ходит маршрутка №391 до пос.Тургояк, оттуда 15 минут пешком. Идти в сторону городского пляжа, по ул.Туристов направо, по правой стороне дороги на горке - 3-этажный белый коттедж, не доходя 1 дом до лесничества. Или с вокзала можно взять такси.

На машине: Ориентиры - указатели на отели «Крутики», «Фон Град» или «Золотой пляж», но до них не доезжать, центр расположен в поселке. Схемы проезда>>  

КОНТАКТЫ

Аня 8-351-903-7955,  Сергей 248-0-789, 777-115-7. E-mail info@yoga74.ru

Йога-студии

• ОМ, студия йоги

Инструкторы

• Сидильковская Анна