Двухмесячный курс по хатха-йоге. Углубление практики с Евгением Кошмаром

Дата проведения:  22 марта – 10 мая 2015
Стоимость участия: 
5800 руб. - действует система скидок (подробнее на сайте http://www.indiyoga.ru/koshmar.htm)
Координаты: 
Йога-студия «Инди йога», БД «Спиридонов», пр. Ленина 21В, 7 этаж, тел. +7(351) 216-47-87

Курс, создан и рекомендован всем тем, кто уже знаком с основами хатха-йоги, а также людям, кто планирует погружение в практику и готов открыть для себя новые горизонты под руководством одного из опытнейших учителей.

ИНСТРУКТОР

Евгений Кошмар — один из опытнейших, старейших и харизматичных йогов Челябинска. Создал самую первую йога-студию в городе и первую федерацию йоги Челябинска. Более 30 лет собственной практики и более 15 лет преподавательской деятельности. Преподаватель межрегиональной Школы инструкторов йоги.
«Получал посвещение в крия йогу в Ришикеше у Свами Шанкарнанда Гири в 2001 г., В. Калабин (Хатха-йогаi), Лаппа (Хатха-йога), В. Бахтияров (Декоцентрация и волевая медитация), Архангенльский (энергитическая йога). Дружен с Бал Мукунд Синдхом, нянчил на руках Сидерского – основателя YOGA23.»

 

Евгений считает, что одна из задач йоговской практики сделать тело красивым, сильным, гибким и здоровым. Создать абсолютный баланс взаимодействия процессов физического тела, ума и энергии. Когда такой баланс существует, физическое тело излучает магнетизм, молодость, бодрость и уверенность.

 

В программе курса

Овладение мощными комплексами хатха-йоги.

Тонкие разминки из Шивананда-йоги.

Основные крийи (очистительные практики).

Энергетические утренние и вечерние йога-комплексы. "Сурья и Чандра Намаскар».

Настройка ментального плана для правильного входа в асану.

Согласованность памяти с вашей волей

Йогасаны среднего и более уровня (растяжка, сила, гибкость, подвижность, выносливость, энергетика, снижение веса, профилактика заболеваний и др.)

Важнейшие пранаямы (дыхательные практики).

Основные бандхи (энергетические замки) и мудры. Мула-бандха.

Практики концентрации. Мантра-йога.

Уникальная суставная гимнастика.

Эффективные шоткармы.

Техники осознавания дыхательного тракта.

Осознавание внутренней энергетики и управление ей посредством воли.

Полезная информация по питанию.

Принцип - Сонастройка, Соучастие, Сопереживание

Работа с энергопотенциалом и физическим телом - так как нужно!

 

Узнать подробности и записаться можно на сайте: http://www.indiyoga.ru/koshmar.htm или по телефону: +7 (351) 216-47-87

 

Преимущества курса:

Увеличится осознанность и глубина вашей практики

Курс выведет вас на новый уровень осознанности и самомотоивации в практике. Вы получите опыт осознавания внутренней энергетики и физиологических процессов.

 

Понимание истинной сути хатха-йоги

На курсе вы соприкоснетесь с ОСНОВАМИ ВСЕХ ПРАКТИК. Это заметно повысит ваш энергопотенциал и станет дополнительным источником силы.

 

Уникальность техник и их отработка

На курсе вы сможете освоить уникальные техники саморегуляции, которые будут даны вам в концентрированном и проработанном виде.

 

Целостный подход теория + практика

На каждом занятии вы будете подробно разбирать философию и осваивать практику йоги с подробным и глубоким погружением в технику исполнения.

 

Точно и безопасно

Формат курса позволит вам максимально эффективно раскрыть свой потенциал под руководством опытного учителя.

 

 

Узнайте подробнее на сайте: http://www.indiyoga.ru/koshmar.htm или по телефону: +7 (351) 216-47-8787