Двухмесячный курс “Цигун для начинающих” с Татьяной Саранской

Дата проведения:  9 мая – 13 июня 2015
Стоимость участия: 
3800 руб. - действует система скидок (подробнее на сайте: www.indiyoga.ru/qigong.htm)
Координаты: 
Йога-студия «Инди йога», БД «Спиридонов», пр. Ленина 21В, 7 этаж, тел. +7(351) 216-47-87

На курсе вы научитесь накапливать внутреннюю энергию с помощью Цигунi, и использовать ее для оздоровления, увеличения внутренней силы и саморазвития.

МАСТЕР ЦИГУН

Татьяна Саранская

Инструктор по восточным практикам. Зам. декана ФПКП ЮурГУ, преподаватель школы инструкторов йоги Парампара, Практика цигун 17 лет. Практикует и преподает динамический цигун и цигунотерапию, тай-чи, бадуань.

Что дает практика Цигун:

— Укрепляются мышцы, сухожилия и естественно омолаживается организм

— Гармонизируются все биотоки крови и мозга, что приводит к глубокому расслаблению в коре головного мозга, снимаются все напряжения и психосоматические расстройства

— Запускается механизм саморегуляции организма — нашего природного и естественного состояния, за счет этого улучшается память, ускоряется мышление, расширяются нервные связи.

— Расширяются возможности головного мозга.

— Улучшается работа спинного мозга — основной магистрали организма, проводника нервных импульсов.

— Улучшается работа лимфатической системы и как следствие укрепляется иммунитет.

— Уменьшается потребность в получении энергии из вне.

 

Узнать подробности и записаться можно на сайте: www.indiyoga.ru/qigong.htm

или по телефону: +7 (351) 216-47-87

В программе курса

Занятия 25 апреля - 13 июня 2015 (каждую субботу с 13-00 до 16-00)

— Суставная разминка как обязательная подготовка к практике цигун
— Энергетическая разминка каналов
— Основы брюшного дыхания (основные техники, базовые упражнения)
— Большое дерево – 1 вариант
— Пробуждение ци
— Техника безопасности в практике цигун

— Базовые упражнения для ежедневной оздоровительной практики Ци-массаж
— Дерево – 2 вариант
— Динамический комплекс «12 поз долголетия»

— Массаж «Дао-инь»
— Дерево – 3 вариант
— Практика цигун для укрепления суставов и позвоночника
— Динамический комплекс «8 движений на канате»

— Динамический комплекс «Прогулка по бамбуковой роще»
— Практика цигун для укрепления иммунитета и профилактики простудных заболеваний

— Большой «Комплекс долголетия»

— Комплекс внутреннего цигун «Прямая как столб стойка»
— Практика «антистрессового» цигун

— Практика цигун для оздоровления органов пищеварения
— Практика цигун для укрепления мужского и женского здоровья
— Динамический комплекс «8 кусков парчи» (вариант стоя и сидя)

 

Узнать подробности и записаться можно на сайте: www.indiyoga.ru/qigong.htm

или по телефону: +7 (351) 216-47-87

 

Преимущетсва курса

 

Целостный подход 

На каждом занятии вы будете подробно разбирать теорию и филосифию Цигун, а также осваивать практику с подробным и глубоким погружением в технику исполнения

Постепенно и безопасно

Постепенное освоение Цигун, начиная с азов, при этом, более сложные элементы будут вводиться от занятия к занятию. Такой формат практик - наиболее безопасен, иодновременно дает самые лучшие результаты

Группа единомышленников 

Очень важным фактором для вашего развития является окружение. Группа - это всегда опора и поддержка для того, чтобы следовать намеченному пути и верными шагами продвигаться вперед

В постоянном контакте с мастером Цигун

Формат курса позволит вам максимально эффективно освоить практики Цигун под руководством опытного учителя

 

Узнайте все особенности курса на сайте: www.indiyoga.ru/qigong.htm

               Остались вопросы? Звоните +7 (351) 216-47-87