Йога-сплав по реке Ай с йога-студией «Аравинда»

Дата проведения:  17 – 19 июля 2015
Стоимость участия: 
4300 руб (все включено)
Координаты: 
89630896790, 89080856680 (Оксана)

Приглашаем всех неравнодушных к йоге или желающих познакомиться с ней поближе и любящих природу на "райский" сплав по светлой и чистой реке Ай! С вечера пятницы по воскресенье 17-19 июля.                                                                                                                                                                      Всегда хотели поучаствовать в сплаве, но боялись, что это развлечение только для настоящихэкстремалов? Это вовсе не так! Отправиться с нами в сплав может любой желающий не зависимо от уровня физической подготовки, умений и навыков! Комфортабельные плоты управляемые командой профессионалов позволят спокойно насладиться завораживающими красотами Башкирии.  А ежедневные занятия йогой на природе подарят заряд здоровья и отличного настроения!

Программа йога-сплава:

Пятница 17 июля

16.00 – Сбор участников на Алом поле у ЧГПУ

16:30–Выезд из Челябинска

20:30 – Приезд на Светлую поляну

20.30– Разминка и практика ЧандраНамаскар(инструктор Юлия Родионова)

Вечерняя 30-минутная практика после поездки в автобусе в первый же вечер позволит размять мышцы и суставы, а волшебное приветствие Луне - ЧандраНамаскар - даст возможность охладить тело и насладиться свежим чистым воздухом. Эта практика способствует  улучшению пищеварения, стимулирует  работу мочеполовой системы, благотворно воздействует на тазовую область, спину и шейный отдел позвоночника. Чандранамаскар снимает усталость, успокаивает ум и делает его легко управляемым, надолго сохраняя ощущение расслабленности.

21:00 – ужин, посиделки у костра.

Суббота 18 июля

8:30 – 10.00 Утренняя йога (инструктор Юлия Родионова)

Утренняяхатха-йогаi на природе наполнит вас жизненной силой и энергией, зарядит бодростью на весь день! Асаны на открытом воздухе позволят открыть те границы вашего тела, о которых вы даже не догадывались. К тому же, мы сделаем комплекс специальных дыхательных упражнений, которые позволят нам использовать весь объем легких и дышать «полной грудью» в течение всего дня,   местный свежайший горно-речной воздух этого стоит, мы насытимся им в полной мере!  С  утра мы поприветствуем Солнышко Практикой Сурья Намаскар.

10.30– Завтрак

11:00 – Начало сплава

14:00 – Прибытие в Сикияз-Тамак

15:00 – Обед

17:00 – Посещение Сикияз-Тамакской пещеры

18:00 – Подъем на смотровую площадку, фотосессия,пранаяма

Пранаяма на смотровой площадке возле пещерного комплекса. Считается, что самое большое скопление праны именно в таких местах, где есть горы и водоемы. Пранаяма в таком месте – это невероятно мощная практика для насыщения вас жизненными силами,  успокоения ума и оздоровления организма.

18.30 - 20.00 Парная йогаi (инструктор Елена Неганова)

Парная йога – это всегда очень веселое и интересное занятие, это взаимовыгодная углубленная практика йоги, где 2 человека работают вместе. Каждый одновременно отдает и получает. Парная йога – это асаны, осознанное дыхание, прикосновения, общение, доверие, игра. Открытость и доверие партнеру позволяет намного глубже погрузиться в йогу. Кроме того, парная йога позволит проработать тело  более качественно, чем поодиночке!

20:00– Ужин

20:30 – Посещение походной бани                                                                                    

22:30 – Посиделки у костра.

Воскресенье 19 июля

8:30 -10.00 Утренняя йога (инструктор Елена Неганова)

10.30– Завтрак

12:00 – Продолжение сплава

14:00 – Фотосессия у фонтана

14:30 – Обед

15:00 – Продолжение сплава

16:00 – Прибытие в Лаклы (Башкирия)

16:30 – Выезд в Челябинск

20:30 – Прибытие в Челябинск

* время ориентировочное и может изменяться.

В стоимость путешествия входит:

• трансфер (Челябинск-сплав-Челябинск);

• экскурсионная программа и работа инструкторов;

• услуги фотографа;

• прокат туристического снаряжения: катамараны, палатки, спальники, коврики, костровое оборудование;

• вегетарианское питание;

• мастер-классы по приготовлению еды на костре и туризму в целом для всех желающих;

• ежедневная практика йоги

• и многие другие сюрпризы, которые вы точно не привыкли видеть в стандартных походах!

Сувенир на память - в подарок!

Стоимость удовольствия в полном объёме - 4300 руб. (для постоянных клиентов йога-студии "Аравинда" приятный бонус - скидка 300 рублей). Место закрепляется за участником после внесения предоплаты (не менее 1000р), внести всю сумму необходимо до 15 июля 2015 г. Оплата принимается вйога-студии "Аравинда" (г. Челябинск, ул. Тагильская, 42) или на карту Сбербанка.

Итак, мы приглашаем вас не просто в увлекательное путешествие по красотам Урала, мы приглашаем вас в мини-отпуск, насыщенный приключениями, оздоровительными практиками и общением с единомышленниками!

Запись на сплав по телефонам: 89630896790, 89080856680 (Оксана)

Добро пожаловать, дорогие друзья!