Корректный подход к позвоночнику: набор в группу!

Дата проведения:  5 декабря 2015
Стоимость участия: 
100 рублей
Координаты: 
пр. Ленина, 35, оф. 503, йога-студия "Аравинда"

Корректный подход к позвоночнику: набор в группу!


 

Открытый урок пройдет 5 декабря с 9.30 до 11.00 в йога-студии «Аравинда» на пр. Ленина, 35 (оф. 503).

Занятия "Корректный подход к позвоночнику" (КПП) - практика, направленная на сохранение и укрепление здоровья позвоночника.

Чтобы на долгое время сохранить молодость, энергичность и хорошее самочувствие, необходимо следить за здоровьем позвоночника. Именно он обеспечивает подвижность и дает возможность жить полноценно.

Методика КПП – это, по сути, йога-реабилитация позвоночника, она позволяет вернуть ему здоровье, гибкость, а также поставить на место смещенные позвонки.

Суть методики корректного подхода к позвоночнику (КПП) можно выразить в трех терминах: вытяжение, укрепление, расслабление:

  • Вытяжение позвоночника производится с помощью мышц, расположенных вокруг позвоночника.

  • Укрепление представляет собой воздействие с помощью асан на сегменты позвоночника, увеличение эластичности и гибкости в здоровых направлениях подвижности позвоночных суставов, укрепление околопозвоночных мышц. За счет этого улучшается трофика окружающих тканей, включая связки, мышцы, а также межпозвоночных дисков.

  • Расслабление основано на созерцании состояния позвоночника во время практики асан и в период релаксации. Направленность внимания и осознанность являются ключевыми факторами успешной практики.

Результаты практики:

  • повышение выносливости и силы;

  • общее оздоровление организма;

  • человек с какими-либо патологиями в позвоночнике, решивший заняться йогой, не усугубит своё состояние, а, наоборот, улучшит его, а здоровый человек укрепит позвоночник – основу здоровья;

  • развитие осознанности, внимания.

Для кого: "Корректный подход к позвоночнику" подходит всем людям. Занятия будут также полезны тем, у кого есть какие-либо проблемы с позвоночником, боли в спине, головокружения.

Инструктор: Ткачева Наталья, очень опытный преподаватель, в чьи руки можно и нужно довериться: "Считаю, что нет ничего более ценного, чем жизнь и здоровье человека, который пришел ко мне на занятие..." Наталья

Расписание занятий: суббота 9.30-11.00, понедельник и четверг 17.00-18.30.

Место проведения занятий: пр. Ленина, 35, оф. 503, йога-студия "Аравинда"

Стоимость: открытый урок 5 декабря в 9.30 - 100 рублей, чтобы вы могли познакомится с практикой и преподавателем. В дальнейшем: разовое занятие 350 рублей, по абонементу от 240 рублей.


 

Необходима предварительная запись по телефону:

8 904 809 5 111, количество мест в группе ограничено!

Добро пожаловать!

Инструкторы