Курс «Жизнь в гармонии»

Дата проведения:  25 мая – 15 июня 2015
Стоимость участия: 
3500 руб
Координаты: 
Йога студия «ОМ», Ленина, 81, 7 этаж (вход через 6й), 8 952 51 69 984, 777-11-57

 

йога + коучинг + общение = жизнь в гармонии.
[Практика Востока и психология успеха Запада]

Если вы хотите:

• наконец-то заняться своим здоровьем и внешним видом,
• осознать себя, свои цели и ценности,
• сменить негативные склад ума на позитивный,
• научиться строить гармоничные отношения,
• раскрыть в себе источник энергии, 
• изучить основы йоги и свободно, САМОСТОЯТЕЛЬНО практиковать асаны, медитации и дыхательные техники,
• получить импульс реализовать задуманное,

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС! 

Ты способен изменить свою жизнь. Когда ты счастлив, мир расцветает. Только представь, целый мир — это отражение тебя.

Мы будем учиться наполнять себя энергией успеха, спокойствия, процветания через практику йоги и общение.

ВЕДУЩАЯ — Юлия Петрова 
 — Бизнес-тренер
 — сертифицированный коуч,
 — владелец бизнеса с 15-летним опытом управления,
 — победитель конкурса «Женщина-директор года»
 — организатор зарубежных яхтенных регат, теле-проектов на канале «Россия-24», учитель йоги,
 — яркий, успешный, разносторонний человек, заряжающий радостью и позитивом.

 Теоретическая часть курса:

1. История йоги. Почему йога становится популярной, отличие йоги от физических тренировок? 

2. Что такое асаны, пранаямы и медитации. Как правильно заниматься йогой? Что усиливает эффект, что ослабляет.

3. Каналы и чакры нашего организма. Откуда берутся стрессы и дисгармония? Как определить, в какой из чакр нарушен баланс? Индивидуальная диагностическая карта. Инструменты баланса чакр: йога, питание, дыхание, арома- и цвето-терапия.

4. Пранаямы — древнейшие дыхательные практики, одна из составляющий йоги. Пранаямы для наполнения энергией всех каналов, для очищения и оздоровления организма на энергетическом уровне. 

5. Ум и медитация. Как перестать крутить негативные мысли, избавится от страхов и сомнений, как быть в хорошем настроении? Как работает наш ум, почему мы «крутим» негативные мысли? Гармоничные отношения: как понять свои глубинные ценности и быть в потоке любви гармонии?

Практическая часть курса:

1. Базовые комплексы: приветствие Солнцу и приветствие Луне. Эффект от каждой асаны.

2. Комплекс «Баланс чакр». Подбор асан для разного уровня физический подготовки и состояния здоровья. Эффект от каждой асаны.

3. Комплекс Бхуджанга Намаскар — уникальная практика из 35 асан, дающая гармонизацию на всех уровня: физическом, ментальном и духовном.

4. Подробное знакомство с техникой исполнения пранаям: капалабхати, бхастрика, нади-шодхана

5. Медитации из кундалини-йоги для обретения спокойного ума.

6. Разработка индивидуального комплекса на каждый день.

СТОИМОСТЬ: 3500 рублей
КОГДА: каждые понедельник, среда, пятница 
ВРЕМЯ: с 20:20 до 21:40
ГДЕ: в йога студии «ОМ», Ленина, 81, 7 этаж (вход через 6й)
ЗАПИСЬ НА КУРС: 8 952 51 69 984, 777-11-57