Медитация йога нидра

Дата проведения:  14 сентября 2008

Практическое занятие

 

Программа:

  1. Что такое йога-нидра, какой дает эффект
  2. Практика асан
  3. Йога-нидра
  4. Чаепитие с сибирскими травами и медом


Йога нидраi - йога сна. Это особая практика, которая извлекает психическую силу из подсознательных глубин на поверхность сознания. Это глубокое расслабление, когда человек пребывает между сном и явью, в состоянии медитации, и все осознает.

 

Санкальпа - наше намерение, желание, то, чего мы хотим достичь. Во время йога-нидры это намерение записывается напрямую на подсознание, что ведет к скорейшей реализации. Важно сформулировать санкальпу положительно, утвердительно, в настоящем времени.

 

Каким образом йога нидра влияет на тело и ум?  При помощи психофизического расслабления йога нидра воздействует на физический субстрат мозга, вызывая не только мышечную релаксацию и изменение кровяного давления, но и постепенное преобразование всей личности. Занимаясь йога нидрой, мы пытаемся превзойти возможности нашего ума. Данная тантрическая практика постоянно стимулирует различные центры мозга, вызывая те или иные ощущения и переживания.

 

Что при себе иметь? Приносите одеяло или плед, которым можно укрыться, что-нибудь под голову. Форма одежды спортивная.

Начало в 19:00

Продолжительность: 2 часа

Стоимость: 400 руб.

Количество мест ограничено. Запись по телефону 248-0-789,  8-351-903-79-55.


Йога-студии

Инструкторы