Отчет о событии

Завершился курс "Основы йоги 5 в 1"

Ссылка на материал о событии: 
Открыт набор на курс "Основы йоги 5-в-1"

 

Недавно завершился очередной курс "Основы йоги 5 в 1" под руководством его автора Анны Сидельковской. Мы искренне благодарим всех участников за интерес проявленный к йоге, а главное, к своему собственному телу и сознанию.

Открыт набор на курс "Основы йоги 5-в-1"

Дата проведения:  31 августа – 1 сентября 2012
Стоимость участия: 
6000 руб
Координаты: 
777-115-7

Орг.встреча 4 сентября в 18.30, пр.Ленина 81, 7 этаж, йога-студия "ОМ"

Мыслящему человеку недостаточно просто выполнять команды инструктора, а важно понимать, что и зачем он делает. Хотите узнать, что скрывается за внешней, порой странной для нашего восприятия, формой и заниматься более осознанно? Добро пожаловать на программу «Основы йоги» 5-в-1. Она предназначена для тех, кто хотел бы начать заниматься йогой, а также тех, кого интересуют более глубокие аспекты йоги.

Программа рассчитана на 3 месяца и включает в себя 24 занятия по 2 часа 2 раза в неделю (среда 18.30 и суббота 10.00). Первое занятие 5 сентября (ср), последнее 24 ноября (сб).

Преподаватель – Анна Сидильковская, сертифицированный инструктор по классической хатха-йоге, обучалась в Индии, имеет международные дипломы International Vasishta Yoga Research Foundation.

Это авторская программа, основывающаяся на опыте Бангалорской школы йоги, сочетает в себе 4 самых мощных инструмента йоги + дает теоретическую подготовку.

Занятия строятся по принципу целостного подхода к йоге, где в работу включены все 5 оболочек человека: физическое, энергетическое, ум, интеллект и тело блаженства.  На каждом занятии будет и теория с подробным объяснением, и практика.

Главный принцип программы «Основы йоги» 5-в-1 – постепенность и умеренность. Мы будем начинать с азов, постепенно добавляя все более сложные элементы для Вашего уверенного прогресса в практике.

Программа «Основы йоги» 5-в-1 включает в себя:

  1. Асаны для начинающих по мере прогресса группы будут дополняться более сложными для совершенствования физического тела
  2. Пранаяма – мощные дыхательные техники для контроля энергетического тела и наполнения его живительной силой.
  3. Йога-нидра – древняя тантрическая практика для глубокой релаксации, повышения осознанности и работы с подсознанием.
  4. Мантры – это звукосочетания на санскрите для управления умом. 
  5. Теория и философия йоги дадут понимание глубины предмета.

 

В результате вы научитесь грамотно пользоваться инструментами йоги и узнаете, как эффективно применять их в повседневной жизни, сумеете избежать ошибок в практике и получите бесценный опыт.

Стоимость участия - 6000 руб. Место в группе бронируется при 50% предоплате. Остаток можно довнести на орг.встрече 4 сентября (т.к. желающих много, а мест мало).

Вводно-ознакомительная встреча (презентация) состоится 4 сентября в 18.30 (вторник).  Цель встречи – представить более подробную информацию об обучении, ответить на вопросы и помочь сомневающимся сориентироваться, подходит ли им эта программа. На встрече можно познакомиться с инструктором, задать вопросы, уточнить расписание и т.д.

Место

Йога-студия "ОМ", пр.Ленина, 81, 7 этаж.

На каждом занятий вы будете узнавать что-то новое – не пропускайте!

Количество мест ограничено. Запись по тел. 777-115-7 и по e-mail info@yoga74.ru. Место бронируется после предоплаты!

На вводной встрече 4 сентября в 18.30 вы сможете получить ответы на вопросы:

  1. Подходит ли мне эта программа?
  2. Никогда не занимался йогой, с чего начать?
  3. В каком возрасте можно заниматься йогой?
  4. А если я негибкий/неспортивный/весь больной?
  5. Смогу ли я похудеть с помощью йоги?
  6. Можно ли православным христианам заниматься йогой?
  7. В чем отличие йоги от физкультуры?
  8. Можно ли сочетать йогу и спорт/занятия в тренажерном зале?
  9. Как выбрать для себя вид йоги?
  10. Можно ли заниматься дома под видео-диск или по книге?
  11. Что если я не смогу выполнить некоторые позы?
  12. Как часто надо заниматься?
  13. Можно ли заниматься,  если я ем мясо/курю?
  14. Зачем нужно расслабление в конце тренировки и между асанами?
  15. Почему асаны йоги статичные?
  16. Неужели эти простые, похожие на ЛФК, движения могут повлиять на мое самочувствие?

 

Чем йога хороша для ума

  • Обостряет и фокусирует ум
  • Ментальная чистота ведет к легкому принятию решений и повышает осознанность
  • Развивает уверенность и позитивное отношение к себе и другим
  • Освобождает от депрессии, раздражительности, гнева, страха
  • Повышает продуктивность и эффективность

Чем йога хороша для души

  • Вдохновляет на творчество и развивает воображение
  • Помогает ценить и благодарить
  • Развивает терпение и эмпатию

 

Фотографии с выпускного экзамена дек.2011

Фотографии и видео с выпускного экзамена апрель 2012

 

 

Инструкторы