Практический семинар - тренинг по цигун и тайцзицюань с НАЗАРОВЫМ ЕВГЕНИЕМ
Практический семинар - тренинг по цигунi и тайцзицюань с НАЗАРОВЫМ ЕВГЕНИЕМ (г. Новосибирск)
- Цигун – это раздел Традиционной китайской медицины и древнее искусство долголетия. Психофизиологические гимнастики цигун позволяет человеку активно и плодотворно жить, быстро восстанавливать здоровье после болезни и не болеть вообще. Тот, кто занимается цигун, имеет ясность ума, устойчивость к психо-эмоциональному напряжению и информационным перегрузкам.
- Тайцзицюань – это большой раздел цигун, включающий комплексы динамических практик, направленных на укрепление и нормализацию потоков внутренней энергии организма.
Ежедневные занятие цигун и тайцзицюань по 20 - 30 минут в день позволяют каждому человеку поддерживать хорошую физическую форму, правильную осанку, красивую фигуру и активное творческое долголетие.
Противопоказаний для занятий цигун и тайцзицюань нет. Возраст и вероисповедание не являются препятствием для оздоровительных практик.
Если вы не были на первых семинарах – не беда! Занятия проходят в легко усвояемой форме и с повторением предыдущих тем.
Приглашаются все желающие укрепить свое здоровье и найти эффективные практики для продления активного долголетия.
РАСПИСАНИЕ:
- 1 день. Пятница 15 марта.
17-00. Презентация "Оздоровительные практики ТКМ, цигун и тайцзицюань". ВХОД СВОБОДНЫЙ.
- 2 - 3 день. 16-17 марта. Семинар.
Суббота – воскресенье с 10-00 – 15-00, кофе-брейк 12-00 - 12-30 .
ПРОГРАММА:
1. Повторение и закрепление тем прошлого семинара №1:
- Принципы взращивания жизненности Яншэн.
- Теория меридианов. Пути прохождения энергии Ци по организму. Принцип Яншэн «3 - 2 - 1».
- Цигун «Восемь кусков парчи».
2. Новый материал.
- Звуковой цигун.
- Важные точки для самомассажа.
- Введение в медитации.
- Массаж живота «Девять кругов для продления лет»
- Введение в тайцзицюань. Психофизиологические практики ТКМ.
- Базовый шаг тайцзицюань.
Ежедневно на каждые 3 академических часа занятий будет лекционный материал 45-50 мин. и 2 часа практики.
Форма: легкая спортивная, не стесняющая движений одежда; обувь спортивная с мягкой подошвой (кеды, мягкие кроссовки).
Рекомендуется последний прием пищи не ранее чем за час до занятий.
Адрес: Зал восточных практик "Ли Вест", Энтузиастов,11. к.105.
В пятницу (15марта) в 17.00 открытое занятие.