Расслабься! Марафон Relax с Юлей Родионовой

Дата проведения:  1 – 15 апреля 2020
Стоимость участия: 
1200 рублей
Координаты: 
+7 (950) 748-42-88
Онлайн-марафон RELAX — это две недели, в течение которых вы ежедневно будете получать новую практику для расслабления, длительностью от 5 до 30 минут, а в дальнейшем сможете применять любую из них, когда захотите Чем полезно осознанное расслабление?
 
  • придаёт силы и наполняет энергией за короткое время;
  • помогает полностью расслабить мышцы тела;
  • снимает эмоциональное напряжение и приводит ум в стабильное состояние;
  • сокращает уровень стресса и уменьшает его вредное воздействие на организм;
  • способствует быстрому восстановлению сил и энергии;
  • является прекрасным способом быстро и качественно отдохнуть;
  • избавляет от бессонницы и улучшает качество сна, к тому же сокращает его продолжительность;
  • активизирует процесс самооздоровления организма, нормализует давление, помогает излечить сердечные заболевания, а также заболевания, вызванные нервным напряжением;
  • лучший способ закрепления в подсознании позитивных установок;
  • способствует выработке положительного мышления.

 

Это уникальная невероятно простая и эффективная практика, которая подарит вам вдохновение и новый взгляд на жизнь
 
Я очень часто слышу от людей, что они "пришли на мой голос", и что этот голос весьма благотворно влияет на их состояние.
 
Это и вдохновило меня на этот марафон — 14 практик на любой вкус, в том числе:
  • экспресс-расслабление "сила природы" длительностью всего 5 минут;
  • техника мгновенного расслабления для тех, кому сложно быстро переключиться на релакс — 3 минуты;
  • несколько расслабляющих и исцеляющих медитаций длительностью от 8 до 20 минут (в том числе "Исцеляющий свет", "Океан расслабления", "Медитация для гармонизации энергетических центров", "Медитация на РЕСУРС", практика для принятие решений и другие);
  • йога-нидра (глубокое расслабление с загадыванием желания, которое чаще всего исполняется) длительностью 30 минут;
  • утренняя и вечерняя медитации для положительного настроя и выработки позитивного мышления.
 
В течение онлайн-марафона вам понадобится лишь телефон с наушниками и выходом в интернет. Вы можете практиковать осознанное расслабление: дома, на работе (в обеденный перерыв), в дороге (если вы не за рулём), на природе — и вообще в любом подходящем месте, где можно закрыть глаза и несколько минут вас никто не побеспокоит.
 

Йога-студии

Инструкторы