Семинар по йоге с Учителем из Индии

Дата проведения:  27 – 28 июля 2013
Стоимость участия: 
при оплате до 15 июля 3000р., после - 3500р.* При частичном участии, соответственно, 1 день 1500р. до 15 июля, 1750р. после 15.

*Скидка инстуркторам йога-студий "ОМ" - 50%.

27-28 июля Учитель из Индии Ануп Гупта проведет комплексный семинар по йоге в Челябинске!

Для кого: Семинар подойдет для людей  любого уровня подготовки! Будет интересно как начинающим, так и более опытным практикам. Дается несколько вариантов выполнения одной асаны, в зависимости от индивидуальной подготовки каждого ученика.

Место проведения: йога-студия "ОМ" на Молодогвардейцев, 33Б (ТК "Верона", 3 этаж, офис 319)

Записаться можно по телефонам: 777-11-57, 777-27-00

Программа и расписание семинара:

27 июля 1-е занятие  С 8:00 до 10:30

  • Знакомство с группой. Несколько слов о мастере и его взглядах
  • Освоение комплекса очистительных энергетических техник, подготавливающих к пранаяме и медитации. Уддияна бандха, Мула-бандха, Джаландхара-бандха, Агнисара-дхаути, Наули.
  • Сурья Намаскар с  разучивание и пением мантр.
  • Практика асан хатха йоги. Последовательность среднего уровня сложности, прорабатывающая все направления подвижности тела.
  • Погружение в глубокое расслабление через практику Нидра-йоги
  • Ответы на вопросы

 

27 июля 2-е занятие С 16:00 до 18.00

  • Ответы на вопросы.
  • Освоение ключевых дыхательных техник – пранаям. Капалабхати, Бхастрика, Нади шодхана
  • Интенсивный класс хатха йоги, состоящий из сочетания разминочно-динамических практик хатха йоги, с линейно-статическими, фиксированными удержаниями асан в конечных положениях. 
  • Погружение в глубокое расслабление через практику Нидра-йоги
  • Мантра медитация.
  • Ответы на вопросы

 

28 июля  3-е занятие  С 8:00 до 10:30

  • Ответы на вопросы.
  • Сурья Намаскар с пением мантр.
  • Практика асан хатха йоги с акцентом на раскрытие плечевых суставов и освоение балансов на руках.
  • Погружение в глубокое расслабление через практику Нидра-йоги
  • Мантра медитация
  • Ответы на вопросы

 

28 июля 4-е занятие  С 16:00 до 18:00  

  • Ответы на вопросы.
  • Дыхательные техники
  • Практика асан хатха йоги с элементами аштанга-виньяса йоги.
  • Погружение в глубокое расслабление через практику Нидра-йоги
  • Мантра медитация

 

Через практику асан, дыхательных техник происходит очищение физического тела. Медитации, пение мантр помогают освободить ум, вернуться к внутреннему покою. Совмещение этих методов способствует более глубокому погружению в самих себя, наполняет тело и ум легкостью, позволяет более эффективно двигаться по жизни.

Подробнее об Учителе: Ануп Гупта

Ануп родился в на севере Индии, в городе Ришикеше, городе, расположившемся  на берегу священной реки Ганга, в предгорье Гималаев,  и называемом мировой столицей Йоги. С раннего детства Ануп интересовался философией йоги, вчитываясь в священные знания из книг, продаваемых его отцом. Ежедневно он практиковал пение мантр, пранаямы и медитации, которым его обучала мама, ставшая для него учителем и наставником.  С ее благословения он полностью погрузился в поиски Истины и духовной жизни и уже в 9 летнем возрасте он решил служить людям, обучая и помогая им улучшить свою жизнь с помощью йоги и аюрведы.

Он  путешествовал по всей Индии в течении 5 лет, занимаясь духовными практиками, с разными учителями, в различных ашрамах йоги и аюрведы. Ануп проходил обучение у таких мастеров йоги, как Sri V. Sheshadri   и  Ajay Kumar (Ashtanga Vinayasa yoga) в Майсоре и  Yogi Upendra в Ришикеше.

В 2009 году он основал в родном городе Ananda Yoga Shala, где  постоянно проводит сертификационные курсы для инструкторов йоги, семинары, ретриты и ежедневные классы по йоге.

Последние 2 года он постоянно посещает йога-центр PRANA YOGA AND SPA в г.Алматы (Казахстан) в качестве учителя хатха и аштанга-виньяса йоги и специалиста аюрведы, аюрведических массажей .

Ануп создает динамическую и сбалансированную практику йоги через духовные, физические и психические дисциплины йоги.

«Йога занимает очень важное место в моем сердце. Практика йоги создает гармонию и счастье в жизни, а вместе с этим и сильное гибкое тело. Возможность делиться своим опытом  определяет смысл моего пребывания в этом Мире».

В практике Ануп Гупта делает акценты на:

·       Повышение физического здоровья с помощью асан, которые укрепляют и выстраивают все тел. В том числе внимание на правильную осанку.

·       Аккуратная правка тела для углубленной проработки в Асанах

·       Расширение дыхания через практику Пранаям

·       Успокоение ума через Медитации

·       Углубление знаний философии йоги путем изучения священных текстов

·       Подключение к своему сердцу и душе через пение мантр

Виды классов, которые преподает Ануп Гупта:

·       Аштанга Виньяса основная серия. Проводится с руководством и объяснениями вместе с корректироками учителя

·       Традиционная Хатха-Йогаi. Основное внимание уделяется медитативным движениям, дыханию, углублению Асан.

·       Майсор стиль. Независимые практики студентов в соответствии с их собственным уровнем. Учитель корректирует, поддерживает и помогает студентам.