Семинар по хатха-йоге А. Семкин в г.Магнитогорск

Дата проведения:  18 – 20 ноября 2011
Стоимость участия: 
Стоимость участия 3000 руб. При предоплате до 13 ноября – 2500 руб.
Координаты: 
8 964 249 31 26 (Оксана)

 

В программе:

- отстройка и правильное выполнение асан

- дыхание в асанах

- пранаяма

- спонтанная йога

Время проведения:

пт. (18.11.11 г.)  18-30 ч.  -  21-30 ч.

сб. (19.11.11 г.)  10-00 ч.  – 13-00 ч.;       14-30 ч.   -   18-30 ч.

вс. (20.11.11 г.)  10-00 ч.  – 13-00 ч.;       14-30 ч.   -   18-30 ч.

 

Стоимость участия 3000 руб.

При предоплате до 13 ноября – 2500 руб.

1 тренировка – 900 руб.

В пятницу стоимость тренировки 400 руб. (для тренеров и клиентов «М-фитнес» - 300 руб.)

Место проведения:

Фитнес-центр «Универсал»,

Ул. Суворова, 125/1, 4 этаж

Более подробную информацию можно получить по тел. 8 964 249 31 26 (Оксана) или на сайте www.anahata.su.

Программа семинара 18 – 20 ноября 2011 г.

            Пт. (18.11.11 г.)

Теория (Понятие о йоге. Практическая польза занятий йогой для современного человека)

Практика (Последовательность асан как техника насыщения тела энергией)

            Сб. (19.11.11 г.)

10-00 ч.   -  13-00 ч.

Теория (Отстройка и правильное выполнение асан. Понимание безопасной работы в асанах и комфортного растворения в них)

Практика

14-30 ч.   -   17-30 ч.

Теория (Дыхание. Правильное дыхание в асанах. Умение соединять дыхание и движение, погружение в глубину асаны. Пранаяма. Отличие пранаямы от дыхательных упражнений)

Практика

            Вс. (20.11.11 г.)

10-00 ч.   -  13-00 ч.

Теория (Понятие о спонтанной йоге)

Практика (спонтанная йога)

14-30 ч.   -   17-30 ч.

Теория (Отстройка и правильное выполнение асан. Рассмотрение асан по желанию участников)

Практика

 

Приблизительное соотношение теории и практики 1:1. Участники могут подготовить интересующие вопросы (например, на последней тренировке предполагается «разбор» выполнения асан, обозначенных аудиторией)

 

 

Инструкторы