Семинар - «Перинатальная йога»

Дата проведения:  2 – 3 марта 2019
Стоимость участия: 
5000 руб. для учеников «Парампары» 6000 руб. для всех остальных
Координаты: 
+7 (912) 405-79-54

Темы семинара


1. Подготовка к беременности. 
Сознательное зачатие. Как до беременности снизить риск различных проблем и осложнений. 
Бесплодие, его причины. Что делать, чтобы желанная беременность наступила. 
Факторы, способствующие невынашиванию беременности. Признаки гормональных нарушений. 

2. Беременность. 
Всё, что нужно знать будущей маме. 
1 триместр – его особенности, возникающие проблемы (нарушение моторики кишечника, простуды, токсикоз, угроза выкидыша), как питаться, какие витамины нужно принимать, а какие не нужно, противопоказания в йоге. 
2 триместр – его особенности, возникающие проблемы (боли в спине и сочленениях таза, отек слизистой дыхательных путей, повышение тонуса матки), противопоказания в йоге 
3 триместр – его особенности, возникающие проблемы (изжога, уменьшение подвижности грудобрюшной диафрагмы, повышенная нагрузка на тазовое дно, диастаз, варикоз, геморрой, запоры, предлежание плаценты, неправильное предлежание плода, дисфункция лонного сочленения), противопоказания в йоге. 
Упражнения для всех триместров беременности. 
Подготовка к безопасным родам. Подготовка таза, шейки матки, мышц промежности. 
Духовные аспекты внутриутробного воспитания ребенка. 

3. Роды 
Где рожать. С кем рожать. Физиология родов. Как родить легко и естественно. 

4. Восстановление после родов 
Физиология послеродового периода. Как восстанавливаются мышцы и органы. Чего нельзя делать в послеродовой период. Упражнения после родов. Диастаз. Опущение органов. Восстановление после кесарева сечения. Лактация.

 

Йога-студии

Инструкторы