Циклическая Медитация

Дата проведения:  10 – 17 февраля 2019
Стоимость участия: 
2500
Координаты: 
8 902 600 72 72

«РАЗБУДИ УМ, пребывающий в спящем состоянии... 
 

Так звучит перевод Мантры, с которой начинается - Циклическая Медитация (ЦМ) 

... Именно состояние Ума тормозит нашу Жизнь Наш Ум или туп или подвижен:) 
Промежуточное состояние - когда он сбалансирован - большая редкость:) 

Ум всегда ищет отмазки! Он или вял, или ленив, или хочет поспать - и все это отражается в нашем режиме дня, в действиях, в нашей активности. 
Да, да! именно состояние Ума тормозит нашу жизнь! 

Почему Ум это делает? 
Если он был бы свежим и энергичным - он так себя бы не вёл. 
Наш Ум живет или в прошлом или в будущем. Ум живущий в прошлом - инертный и спящий, а ум живущий в будущем - очень быстрый и несётся со скоростью 100 км/час или прыгает с одного на другое, а ещё гнев, зависть, нравится, не нравится - ум полон страхов - такой ум сильно застрессован и очень силён! 

Мастера Йоги говорят, что между этими двумя состояниями ума нужно найти равновесие - Саматва (Самата — равенство, спокойствие, безразличие, одинаковое отношение, внутреннее равновесие, одинаковость) 

Именно это равновесие, это состояние ума - мы разовьём в себе в ЦМ. 
Мы сможем жить в настоящем - здесь и сейчас и более того, в приятных или неприятных ситуациях этот ум - будет оставаться сбалансированным! 

Это простая и эффективная техника, которая позволит привести УМ в настоящее осознанное состояние, избавит от стресса и поможет глубоко расслабиться. 

ЦМ строится на принципе чередования стимуляции и расслабления. 
Комбинация простых поз, звучания и направленного внимания значительно снижает психологическое напряжение. 
Доказано, что ЦМ может уменьшить количество времени, которое тратится на сон, и вместе с тем ведет к омоложению. 

  • 30 - 40 минут ЦМ эквивалентны 6 часам сна
  • Практикующие ЦМ меньше спят и лучше высыпаются
  • Успокаивает ум
  • Повышает производительность труда
  • Устраняет гнев и раздражительность
  • Приводит к эмоциональной стабильности
  • Повышает креативность и дисциплин 


Программа включает мягкое осознанное растяжение, динамические асаны и освобождающее дыхание. 

Все подробности практики на вводном занятии, которое состоится: 

  • 10 февраля (воскресенье)
  • с 12:00 до 13:00
  • в Йога-студии «ОМ» по адресу: Ленина, 81
  • 2 500₽ 

 

мы объясним, как работает эта ЦМ и расскажем ее порядок, обучим всем шагам, чтобы в понедельник 11.02.19 уже только практиковать и не тратить время на теорию. 

Ведущие: Анна Курманова, Сергей Кузнецов, Лана ЛеЕва. - все сертифицированные йогатерапевты 

Всего 20 мест - успей записаться у Лана Леева по телефону 8 902 600 72 72 

 

Йога-студии

Инструкторы