ЦИКЛИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ - МАЙНДФУЛНЕС- СНИЖЕНИЕ СТРЕССА - благотворительное занятие с Саджи П.К. в Челябинске!

Дата проведения:  6 ноября 2013
Координаты: 
http://health-fest.com/

Дорогие друзья!

Совсем скоро в рамках фестиваля "Оздоровительные Технологии Мира" гуру из Индии Саджи П.К. проведет благотворительное занятие!!!

Тема: ЦИКЛИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ - МАЙНДФУЛНЕС- СНИЖЕНИЕ СТРЕССА

Что такое Циклическая Медитация:

Это простая и эффективная техника избавления от стресса, которая помогает глубоко расслабиться. ЦМ строится на принципе чередования стимуляции и расслабления. Комбинация простых поз, звучания и направленного внимания значительно снижает психологическое напряжение.
Доказано, что ЦМ может уменьшить количество времени, которое тратится на сон, и вместе с тем ведет к омоложению.

Польза Циклической Медитации:
* 30 минут глубочайшего отдыха во время ЦМ равноценны 6 часам сна
* Практикующие ЦМ меньше спят и лучше высыпаются
* Успокаивает ум
* Повышает производительность труда
* Устраняет гнев и раздражительность
* Приводит к эмоциональной стабильности
* Повышает креативность и дисциплину

Майндфулнес для снижения стресса

Майндфулнес - внимательность, осознанность, пребывание в настоящем моменте, успокоение ума.
Это практика использует медитацию на углубление осознанности для снижения стресса и развития лучшего баланса, контроля и более полного проживания жизни. Подробные инструкции помогут прощупать вниманием все свое тело как первый шаг на пути к майндфулнес. Программа включает мягкое осознанное растяжение, динамические асаны и освобождающее дыхание.

Занятие состоится 6 ноября (среда) с 9 утра до 11.30 в лицее № 35, по адресу: Молодогвардейцев, 18

Подробнее о фестивале читайте на сайте: http://health-fest.com/

Инструкторы