Занятие "Здоровая спина" в йога студии "Гаруда"

Дата проведения:  11 ноября 2008

По субботам с 11.00 до 12.30

Новая программа "здоровая спинаi". Тренировка, основанная на системе Джосефа Пилатеса

Основными целями программы являются: проработка глубоких слоев мышц спины, участвующих в сгибании и разгибании позвоночно столба, поддерживающих позвонки в правильном положении, естественном для каждого, "дыхание позвоночником". Особое внимание уделяется межпозвоночным дискам, кровоснабжению тканей, насыщению кислородом костной ткани. Проработка суставного аппарата(связки, хрящи)

В программу добавлены элементы различных техник, помогающих осознать свое тело и расслабить ум. Все упражнения связаны с дыханием, что позволяет очистить сознание от негативных мыслей и настроиться на творческую работу-излечение самого себя.

Программа позволяет избавиться от болей в спине, головных , суставных болей, сделать тело более подвижным, текучим, осознанным, гибким.

Чтобы движение вам доставляло радость. И просветление :)

Йога-студии