Анна Сидильковская

Сертифицированный инструктор по классической хатха-йоге. Основатель сайта "Йога в Челябинске" www.yoga74.ru. Основатель крупнейшей в Челябинске йога-студии "ОМ". Организатор йога-туров в Индию. Организатор Челябинского областного фестиваля йоги и здоровья ЙОГАЧЕЛ. Представитель в России Vasishta Yoga Research Foundation. Мать двух дочерей.

Училась в Индии у П.К.Саджи на основном и продвинутом курсах для учителей йоги. Повышала квалификацию на семинарах у Пилота Бабы, В. Бойко, А.Зенченко, А.Пахомова, С.Таишева, С.Агапкина, Л.Гарценштейна.

Высшее экономическое образование. 8 лет занималась спортивным плаванием, КМС. В йогу пришла в 2003 году, когда начались проблемы со спиной из-за сидячей работы.

МОЙ ПУТЬ

 

«Это что, действительно мое тело, оно способно на такое?» Мое первое впечатление от йоги - радость и удивление от знакомства с собственным телом. Хатха-йогаi учит слушать свое тело, за что оно благодарно платит.

Хочу быть в кругу осознанных людей, поэтому веду йогу. Чувство умиротворения и спокойствия, которые дает йога, распространяются на всю жизнь. Внимательное отношение к себе переносится и на окружающих людей. Вот для чего я занимаюсь йогой.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Йога – для рациональных людей. Хотя я крещеная, разделяю буддийскую философию. И в буддизме, и в йоге главный инструмент – медитация. Уважаю главный принцип – все проверяй на практике! Инструкции и книги – это хорошо. Но ничто не заменит личного опыта.  

Медитация – это как настройка пианино. Звуча в унисон с оркестром, рождаем прекрасную музыку. Целебное для ума состояние. Все в голове расставляется по полочкам. В медитации получается все, не только асаны, но и дела. Это состояние полной открытости и восприимчивости к сигналам Вселенной (высших энергий, голосу Бога – кому как удобней). Медитация - не уход от реальности, а трезвый взгляд на нее со стороны.  

Все, в чем я нуждаюсь и чего желаю, приходит само в нужное время и в нужном месте. Проверила на себе не раз. Особенно быстро, на грани чуда, это работает в Тибете. Так ко мне пришел учитель йоги в Индии.

Хатха-йога  - древнеиндийская техника поддержания здоровья человека. Хатха йога ведет к гармонии ума и тела через комбинацию асан (положений тела), дыхательных техник и успокоения ума путем релаксации и медитации. Практика асан улучшает физическое здоровье, повышает силу и гибкость, а также умиротворяет ум, для того чтобы медитации и расслабление были эффективными. Асаны развивают гибкость и силу, а элементы релаксации и медитации включают в себя техники освобождения от стресса и приводят тело и ум в гармонию.

Для кого: Заниматься йогой может любой человек, независимо от возраста и физических возможностей. Занятия дают мощный оздоровительный эффект.

Результат:  послушное тело, устранение проблем со спиной из-за сидячей работы, избавление от стрессов, повышение способности к концентрации и жизненного тонуса в целом.

Методы: дыхательные упражнения, сочетание динамических комплексов и статических поз йоги, медитация.

Опыт преподавания:
Фитнес клуб «Шоколад», спортивный клуб «Holy Land», клуб «Вдохновение», йога-студия "Гаруда", йога-студия "ОМ"

Дополнительные услуги
1. Персональные занятия (на дому, в офисе), в том числе на английском.
2. Бизнес-йога – спец.курс для занятых людей в обеденный перерыв (45 минут)
3. Практикумы «Пранаяма – дыхательные техники йоги», «Йога-нидра – работа с подсознанием»

ИНТЕРВЬЮ В СМИ

08.03.2016            "Йога знакомит с собственным телом. Чать 2"
08.03.2016            "Йога згакомит с собственным телом. Часть 1"
26.05.2014             Статья про мамскую реализацию для сайта "Дети в городе"
23.11.2012             "Главная обязанность женщины - любить себя" - интервью с "Челябинский рабочий"
28.06.2010              В Челябинске прошла необычная йога-свадьба
07.10.2009              Интервью на дне открытых дверей в сентябре 2009г.

 

Я Вконтакте https://vk.com/annasidil

Телефон: 
89517833618
Прикрепленный файлРазмер
Workshop pranayama.doc147 кб
Yoga_Anticrisis.doc181 кб
spirulina_instrukciya.pdf119.3 кб
yoga_nidra.doc34 кб