Ксения Булдыгерова

Преподаватель йогатерапевтических практик, в том числе, направленных на восстановление здоровья позвоночника.     Основные направления:

  • йогатерапия заболеваний сердечно-сосудистой системы
  • йогатерапия заболеваний органов дыхания
  • йогатерапия заболеваний репродуктивной системы
  • йогатерапия заболеваний опорно-двигательного аппарата
  • йогатерапия пищеварительной системы
  • йога при патологии эндокринной системы
  • йогатерапия заболеваний нервной системы
  • йогатерапия заболеваний мочевыводящих путей
  • перинатальная йога           

(Международный сертификат инструктора йоги 104\IVYRF\13)

Энергетические практики с 1997 года, хатха йога с 2008 года. Преподавание с 2013 года. Индивидуальные занятия, а также занятия в группах: Йогатерапия позвоночника, Васишта йога, Йогатерапия для беременных, Йога нидра, Мантра йога, Йога для детей. Организация выездных ретритов и семинаров. Проведение курсов обучения йоге. Составление персональных программ здоровья.

  • с 1997 г. семинары "Глубинное касание" - интенсивы I, II уровней (получила свидетельство в 1998г.) Мастер Миронова В.М., заведующий кафедрой теории и методики оздоровительных технологий и физической культуры Востока
  • с 2009 г. постоянный участник ретритов и семинаров просветленного Мастера Свами Пармананд Гири Махарадж Джи,  йогачарьи Порайил Котайил Саджи и Сурья Кант Джи Добхал (Индия)
  • 2011 г. студент Московского Открытого Йога Университета
  • 2012 г. август - сертификат "Практические упражнения йоги для всех курсов", Московский Открытый Йога Университет
  • 2013 г. май-июнь - Yoga Teacher Training Cource, учитель P.K.Saji, член Cовета IYF, основатель Vasishta Yoga Research Foundation, зарегистрированной в International Yoga Federation и в реестре йога-школ правительства Индии. Международный сетификат инструктора йоги 104/IVYRF/13
  • 2016 г. сертифицированный специалист, йогатерапевт Санкт-Петербургского Института Методов Восточной Реабилитации

ПОВЫШЕНИЕ КВАЛИФИКАЦИИ:

  • 2013 г. август - семинар М.Шатлановой "Йога Айенгара. Корректный подход к позвоночнику" (Москва)
  • 2013 г. август - семинар Н.Кузьмичевой "Йога для женщин" (Москва)
  • 2014 г. май - семинары йогатерапевта P.K.Saji "Йогатерапия суставов", "Йогатерапия дыхательной системы"
  • 2014 г. семинар Симоны Шульц (Германия) "Женская репродуктивная система. Естественное регулирование зачатия по Рётцеру"
  • 2014 г. ноябрь - сертификат специалиста пульсовой диагностики
  • 2015 г. семинар йогатерапевта P.K.Saji "Йога для женщин. Репродуктивная система"
  • 2015 г. май - обучение Крийя йоге; получила посвящение от мастера, учителя йоги Шибенду Лахири Махасая
  • 2015 г. сентябрь - семинар Анукалана йоги под руководством Jacopo Ceccarelli
  • 2015-2016г. - прошла обучение на Курсе Йогатерапии под руководством А. Фролова (Санкт-Петербург)
  • 2015 г. ноябрь - семинар О. Верба "Перинатальная йога" (св-во от Учебного центра дополнительного профессионального образования "Методика и практика йоги", лицензия Департамента Образования г.Москвы №029212 от 09.09.2011г.)
  • 2016 г. апрель - семинары "Йога меридианов. Воздействие на основные и мышечно-сухожильные меридианы асанами и вьяямами хатха йоги", "Йогатерапия и аюрведические процедуры при заболеваниях суставов", С. Ермолаева, г. Санкт-Петербург
  • 2016 г. апрель - "Йога для беременных и йогатерапия патологии беременности. Восстановление после родов", М.Хавкина, г. Санкт-Петербург
  • 2016 г. апрель - "Йогатерапия при ДЦП" Л.Матвейченкова, г. Москва

ПРОВЕДЁННЫЕ КУРСЫ, СЕМИНАРЫ И ВЫЕЗДНЫЕ РЕТРИТЫ:

  • 2014 г. февраль-апрель провела обучающий курс "Основы йоги 5-в-1", студия ОМ
  • 2014 г. май - организовала I выездной ретрит "Шаткармы. Весеннее обновление. Работа с тонкими телами" (собственный проект)
  • 2014 г. сентябрь - ноябрь провела II обучающий курс "8 ступеней к Чистому Сознанию" (собственный проект)
  • 2015 г. май - организовала II выездной ретрит "Шаткармы. Весеннее обновление" (оз. Тургояк, РЦ Белый Будда)
  • 2015 г. июнь-август - семинары перинатальной йоги (Туры здорового родительства в парк-отеле "Утёс")
  • 2015 г. октябрь - семинар "Йога. Комфортная беременность, лёгкие роды" (собственный проект)
  • 2015 г. ноябрь-декабрь - III обучающий курс йоги "8 ступеней к Чистому Сознанию"
  • 2016 г. май - организовала III выездной ретрит "Шаткармы. Весеннее обновление" (парк-отель Утёс")
  • 2016 г. май - организовала IV выездной ретрит "Шаткармы. Весеннее обновление (оз. Тургояк, РЦ Белый Будда)

 

НЕМНОГО О СЕБЕ

"Мой путь к йоге начался с проблем с позвоночником. В 6 лет врачи обнаружили искривление осанки, а к 15 годам я стала обладательницей S-образного сколиоза 3-й степени и прогрессирующим реберным горбом. Как следствие - серьезные нарушения дыхательной функции и кровообращения. По ночам я просыпалась от жутких болей, было тяжело дышать, а бессонницы становились причиной невнимательности и стрессов. Походы ко всевозможным мануальным терапевтам, остеопатам, докторам и знахарям  успехом не увенчались. Врачи лишь разводили руками и говорили, что медицина бессильна...

Однажды, в 1997 году, я попала на занятие, где практиковались йогические техники. Тогда с йогой я не была знакома, но мне понравилось это волшебное состояние - спокойствие ума и легкость в теле. Затем было несколько дней интенсивного семинара и полное погружение в практику, которые избавили от болей, преследовавших не один год, а позвоночник выпрямился! Лишь через некоторое время я узнала, что эта техника сочетала в себе элементы йоги: асаны, пранаямы, медитации. Но самый главный элемент заключался в работе над осознанностью.

И вот тут началась новая жизнь. Пришло понимание того, что помочь себе можем только мы сами. Человек может всё, если захочет и немного поработает над собой...

В наш век постоянных стрессов и депрессий люди понимают, что жизнь не заканчивается на рабочем месте и перед экраном ТВ. Многие хотят «чего-нибудь этакого…» - но не знают, что это и где взять. Большинство ищущих приходит в йогу, чтобы изменить свою жизнь. И они делают это, поскольку йога работает на всех уровнях личности: физическом, энергетическом, ментальном, эмоциональном, психическом и духовном. На практике она балансирует тело, ум и эмоции – то, чего так не хватает современному человеку!

Йога помогает пробудить в нас скрытый потенциал. Через практику асан, пранаям, мантр, мудр, бандх, шаткарм и медитаций мы становимся гармоничными. Йога – это искусство, это образ жизни, это наука о том, как правильно жить. И о том, как понять свою истинную природу, понять, что мы и есть – Чистое Сознание. Чтобы это познать, мы должны быть осведомлены о разных состояниях ума, о тонких телах, гунах и первоэлементах – то, из чего мы состоим. Ведь если они разбалансированы, то появляются болезни - физические и ментальные. Йога Айенгара, Кундалини йога и прочие направления происходят от Хатха-йоги, самой древней традиции. Как сказал мой Учитель, йогачарья Саджи П.К.: «Если ты знаешь корень – ты знаешь все виды йоги!»

На занятиях я рассказываю не только о классических аспектах йоги, но и о том, как направить себя на достижение перемен в личности, чувства гармонии и благополучия, чистоты и ясности ума, расслабленности и комфортного состояния тела.  У всех есть способность к саморазрушению, особенно, когда дела идут не так. А все техники, выполняемые нами снаружи, улучшают нас изнутри.  Ведь жизнь – это огромный дар, и мы ответственны за него!

Таким образом, Хатха-йога – это намного больше, чем асаны. Это полная и цельная система духовного развития тела, ума и души. Добро пожаловать к пониманию себя!"

Я ВКонтакте: http://vk.com/id107219820

Я в Facebook: https://www.facebook.com/ksenya.buldygerova

Группа Йогатерапия Позвоночника ВКонтакте: http://vk.com/yogaterapia74

Группа Йога для беременных ВКонтакте: http://vk.com/yogamama74

 

Телефон: 
+7 952 511 0 111