Леонова Светлана

Образование и квалификация:

Уральский Государственный Университет физической культуры.

Челябинский государственный институт искусства и культуры.

Занимается хатха-йогой с 2004 года, йогой Айенгара с 2006 года.

Преподает хатха-йогу c 2006 года, йогу Айенгара с 2009 года.

Закончила 2-х годичный курс по подготовке преподавателей в Уральском центре Айенгар йоги под руководством Егора Ротова в Екатеринбурге (2009-2011 гг.)

Закончила 3-х годичный курс по йогатерапии для сертифицированых преподавателей Айенгар йоги под руководством Стефани Квирк в Москве (2013-2016 гг.)

Является сертифицированным преподавателем RIMYI (Институт йоги памяти Рамамани Айенгар, г. Пуна, Индия) - международный сертификат уровня Introductory 2. 

С 2010 года член Ассоциации Йоги Айенгара в России.

Июль 2014г. - обучение у семьи Айенгар в Институте RIMYI (г.Пуна, Индия) 

Постоянная участница мастер-классов и семинаров ведущих российских и зарубежных преподавателей Айенгар йоги:

Абхиджаты Айенгар (Индия), Елены Ульмасбаевой, Ольги Ильинской (Москва), Сергея Михайлова (Санкт-Петербург), Егора Ротова, Константина Перетятькина, Юлии Бахаревой (Екатеринбург), Сергея Угрюмова (Ярославль), Дзюнко Биндхани (Япония),  Дина Лернера, Маноусо Маноса, Лоис Штайнберг, Джеймса Мёрфи (США), Габриэллы Джубиляро (Италия), Бобби Фултц (США).

Йога Айенгара со Светланой Леоновой - групповые занятия для начинающих/продолжающих, группа "Здоровая спина" для людей с проблемами позвоночника (остеохондроз, нарушения осанки -лордоз, кифоз, сколиоз, грыжи, протрузии, ишиас, и.т.п.), индивидуальные занятия по терапевтическим программам (беременные, женская практика при гинекологических проблемах, практика при проблемах с позвоночником и суставами, внутренними органами и др.)

Занятия в небольших группах гарантируют внимательное отношение к каждому ученику. Вспомагательные материалы в зале (кирпичи, ремни, одеяла, валики, стулья) обеспечивают правильное выполнение поз людям любого возраста и уровня гибкости.

 

Особенности йоги по методу Б.К.С. Айенгара.

Создатель метода - Шри Б. К. С. Айенгар (1918-2014). Гуруджи преподавал йогу более 75 лет, он был и является до сих пор мировым авторитетом в этой области, автором нескольких фундаментальных книг по йоге. Предпочитая в юном возрасте динамичную, силовую практику, с течением лет Айенгар придавал все большее значение глубокой, тонкой, зачастую полностью статичной работе в асане (позе). Систематизировав более 200 классических асан, Беллур Айенгар создал свою, отличную от существовавших систему - Айенгар-йогу. 

Это направление – одно из наиболее известных в мире, у него очень много последователей. Йоге Айенгара обучают во множестве институтов, центров и студий йоги более чем в 80 странах мира http://bksiyengar.com/modules/Teacher/teacher.asp 

Как нечто отличное от других направлений, метод Айенгара обладает рядом специфических, присущих только ему черт:

Во-первых, длительное пребывание в позе, что позволяет усиливать воздействие как на физическую составляющую: мышцы, суставы, связки, внутренние органы, так и на эмоциональную - ум, настроение. Таким образом, асана действует на внешнем физическом и внутреннем физиологическо-эмоциональном уровнях.

Во-вторых, симметричность выполнения асан. Ключевыми понятиями в Айенгар-йоги выступают ровность и выравнивание тела в позе. Вслед за симметрией физического тела выравнивается и уравновешивается система энергетических каналов и центров, которая оказывает самое непосредственное влияние на психо-эмоциональное состояние, сознание, ум и здоровье человека в целом. В упражнениях йоги Айенгара особое внимание уделяется выстраиванию анатомически корректного расположения костей скелета относительно друг друга и внутренних органов и созданию между ними необходимого пространства.

В-третьих, постепенное развитие практики, переход от простых асан к более сложным, от асан к пранаяме. Айенгар-йога подразумевает плавный временной переход от основ к сложным позам, только по мере того, как тело приобретет необходимую стабильность и силу для выполнения той или иной асаны, а ум становится достаточно сконцентрирован и внимателен на внутренних ощущениях и процессах.

В-четвертых, особое внимание «позам стоя». Забытые и считавшиеся второстепенным элементом практики позы стоя заняли место фундамента в методе Айенгар-йоге. Это обусловлено значительным воздействием такого типа поз на укрепление и раскрытие человеческого тела.

В-пятых, детальная работа в асане и их правильное выполнение. Только правильно выполненная поза обладает терапевтическим эффектом и воздействует на тело и разум человека. Метод Айенгара позволяет осваивать асаны с учетом особенностей вашей индивидуальной анатомии и физиологии. Для этого на занятиях используется специальное оборудование (ремни, кирпичи, валики, стулья, подставки различной высоты, одеяла и.т.д), что предоставляет возможность симметричного, ровного выполнения асаны. Детальная работа в позе подразумевает контроль над каждой частью тела, вплоть до пальцев рук и ног.

Систематичный, последовательный и доступный метод обучения, индивидуальный подход преподавателя и его контроль над правильностью выполнения асан - все это обеспечивает безопасность и комфорт занимающегося и позволяет практиковать Айенгар-йогу людям всех возрастов, человеку с травмами или проблемами со здоровьем, беременным женщинам, детям. 

 

Подробнее о йоге по методу Б.К.С. Айенгара см.: www.bksiyengar-yoga.ru, www.yoga.ru, www.yoga-ekb.ru

 

 

 

Телефон: 
+7912-77-888-77