Леонова Светлана

Образование и квалификация:

Уральский Государственный Университет физической культуры.

Челябинский государственный институт искусства и культуры.

Занимается хатха-йогой с 2004 года, йогой Айенгара с 2006 года.

Преподает хатха-йогу c 2006 года, йогу Айенгара с 2009 года.

Закончила 2-х годичный курс по подготовке преподавателей в Уральском центре Айенгар йоги под руководством Егора Ротова в Екатеринбурге (2009-2011 гг.)

Закончила 3-х годичный курс по йогатерапии для сертифицированых преподавателей Айенгар йоги под руководством Стефани Квирк в Москве (2013-2016 гг.)

Является сертифицированным преподавателем RIMYI (Институт йоги памяти Рамамани Айенгар, г. Пуна, Индия) - международный сертификат уровня Introductory 2. 

С 2010 года член Ассоциации Йоги Айенгара в России.

Июль 2014г. - обучение у семьи Айенгар в Институте RIMYI (г.Пуна, Индия) 

Постоянная участница мастер-классов и семинаров ведущих российских и зарубежных преподавателей Айенгар йоги:

Абхиджаты Айенгар (Индия), Елены Ульмасбаевой, Ольги Ильинской (Москва), Сергея Михайлова (Санкт-Петербург), Егора Ротова, Константина Перетятькина, Юлии Бахаревой (Екатеринбург), Сергея Угрюмова (Ярославль), Дзюнко Биндхани (Япония),  Дина Лернера, Маноусо Маноса, Лоис Штайнберг, Джеймса Мёрфи (США), Габриэллы Джубиляро (Италия).

Йога Айенгара со Светланой Леоновой - групповые занятия для начинающих/продолжающих, группа "Здоровая спина" для людей с проблемами позвоночника (остеохондроз, нарушения осанки -лордоз, кифоз, сколиоз, грыжи, протрузии, ишиас, и.т.п.), индивидуальные занятия по терапевтическим программам (беременные, женская практика при гинекологических проблемах, практика при проблемах с позвоночником и суставами, внутренними органами и др.)

Занятия в небольших группах гарантируют внимательное отношение к каждому ученику. Вспомагательные материалы в зале (кирпичи, ремни, одеяла, валики, стулья) обеспечивают правильное выполнение поз людям любого возраста и уровня гибкости.

 

Особенности йоги по методу Б.К.С. Айенгара.

Создатель метода - Шри Б. К. С. Айенгар (1918-2014). Гуруджи преподавал йогу более 75 лет, он был и является до сих пор мировым авторитетом в этой области, автором нескольких фундаментальных книг по йоге. Предпочитая в юном возрасте динамичную, силовую практику, с течением лет Айенгар придавал все большее значение глубокой, тонкой, зачастую полностью статичной работе в асане (позе). Систематизировав более 200 классических асан, Беллур Айенгар создал свою, отличную от существовавших систему - Айенгар-йогу. 

Это направление – одно из наиболее известных в мире, у него очень много последователей. Йоге Айенгара обучают во множестве институтов, центров и студий йоги более чем в 80 странах мира http://bksiyengar.com/modules/Teacher/teacher.asp 

Как нечто отличное от других направлений, метод Айенгара обладает рядом специфических, присущих только ему черт:

Во-первых, длительное пребывание в позе, что позволяет усиливать воздействие как на физическую составляющую: мышцы, суставы, связки, внутренние органы, так и на эмоциональную - ум, настроение. Таким образом, асана действует на внешнем физическом и внутреннем физиологическо-эмоциональном уровнях.

Во-вторых, симметричность выполнения асан. Ключевыми понятиями в Айенгар-йоги выступают ровность и выравнивание тела в позе. Вслед за симметрией физического тела выравнивается и уравновешивается система энергетических каналов и центров, которая оказывает самое непосредственное влияние на психо-эмоциональное состояние, сознание, ум и здоровье человека в целом. В упражнениях йоги Айенгара особое внимание уделяется выстраиванию анатомически корректного расположения костей скелета относительно друг друга и внутренних органов и созданию между ними необходимого пространства.

В-третьих, постепенное развитие практики, переход от простых асан к более сложным, от асан к пранаяме. Айенгар-йога подразумевает плавный временной переход от основ к сложным позам, только по мере того, как тело приобретет необходимую стабильность и силу для выполнения той или иной асаны, а ум становится достаточно сконцентрирован и внимателен на внутренних ощущениях и процессах.

В-четвертых, особое внимание «позам стоя». Забытые и считавшиеся второстепенным элементом практики позы стоя заняли место фундамента в методе Айенгар-йоге. Это обусловлено значительным воздействием такого типа поз на укрепление и раскрытие человеческого тела.

В-пятых, детальная работа в асане и их правильное выполнение. Только правильно выполненная поза обладает терапевтическим эффектом и воздействует на тело и разум человека. Метод Айенгара позволяет осваивать асаны с учетом особенностей вашей индивидуальной анатомии и физиологии. Для этого на занятиях используется специальное оборудование (ремни, кирпичи, валики, стулья, подставки различной высоты, одеяла и.т.д), что предоставляет возможность симметричного, ровного выполнения асаны. Детальная работа в позе подразумевает контроль над каждой частью тела, вплоть до пальцев рук и ног.

Систематичный, последовательный и доступный метод обучения, индивидуальный подход преподавателя и его контроль над правильностью выполнения асан - все это обеспечивает безопасность и комфорт занимающегося и позволяет практиковать Айенгар-йогу людям всех возрастов, человеку с травмами или проблемами со здоровьем, беременным женщинам, детям. 

 

Подробнее о йоге по методу Б.К.С. Айенгара см.: www.bksiyengar-yoga.ru, www.yoga.ru, www.yoga-ekb.ru

 

 

 

Телефон: 
+7912-77-888-77