Нина Костылева

практикую хатха-йогу с 2004 года. Веду занятия с 2009 г.

Занятия проходят на основе курса « Йога и Аюрведа » для преподавателей, Доктора Дэвида Фроули (пандит Вамадева Шастри) - The American Institute of Vedic Studies .

Йога и аюрведа – родственные науки. Их цель – исцеление, единение и преобразование на всех уровнях нашего существования. Обе базируются на одной и той же философии и используют одни и те же понятия. Традиционная аюрведа занимается изучением тела и ума. Tрадиционная йога занимается их дальнейшим развитием и самореализацией.

 Аюрведа, содержит в себе исчерпывающую ведическую теорию и практику  лечения болезней и поддержания здоровья тела и ума, может обеспечить нам корректные рекомендации относительно правильного образа жизни и практики йоги. В качестве терапевтических инструментов,  Аюрведа применяет различные йогические практики - от асан и пранаямы до мантр и медитации.

                Йога может обеспечить нам психологическую и духовную основы проявления высших форм аюрведы. По своему целостному и эффективному воздействию на организм человека она не имеет равных. Она подобна великой горе, на которой есть прекрасные животные, растения, минералы и широкий простор и на которую надо долго смотреть с разных ракурсов.

                Аюрведа разделяет человеческую энергию на несколько духовно-телесных типов – дош. Каждая доша имеет и позитивные, и негативные качества, и подвергается воздействию пищи, окружающей среды, образа жизни и физических нагрузок. Сбалансированная доша приносит счастье и расслабление, тогда как дисбаланс влечет за собой дискомфорт и болезнь.

Занятия позволяют поддерживать позитивную сбалансированную энергию - доши, используя определенный подбор асан для вашей практики, подходят  для начинающих и тех, кто занимается практикой. На занятиях вы научитесь  выполнению различных асан и вместе мы сможем подобрать для вас корректную форму асаны в зависимости от  ваших физических возможностей, что позволит не навредить своему телу.

Уже после первых нескольких занятий вы почувствуете себя сильнее, стройнее и, самое главное, спокойнее, что немаловажно в наше стрессовое время.

Не забывайте наслаждаться своей практикой и сделать время своим другом. Не торопитесь и не стремитесь к немедленному результату. Оставьте все, что давит на вас, за пределами места практики. Занимайтесь легко, без усилий и борьбы. Чтобы освоить асаны необходимо некоторое время  и еще больше времени для того, чтобы тело изменилось, приспосабливаясь к ним.