Пономарева Ольга

С 2012 ежегодно обучаюсь на курсах Универсальной Йоги (USA national Educational Standarts of Yoga Aliance) у А.В.Лаппы.
Весной 2014 - внутренним практикам в монастыре Катманду традиции Карма Кагью, Karma Leksheyling Institute.
Январь 2014 «обучающий курс по йогатерапии заболеваний опорно-двигательного аппарата» центр йоги Прана, Москва.
С октября 2011 – по январь 2012 - 200 часовой Vinnyasa Yoga Teacher Training Sonic Yoga school, Нью Йорк.
На занятиях стараюсь с одной стороны, адаптировать последовательность в соответствии с возможностями практикующих, с другой, помочь им почувствовать и развить свой «физический» предел. Немаловажное значение уделяю безопасности: учу осознанности и вниманию, глубине понимания своего тела и происходящих в нем процессах. Практику выстраиваю в соответствии с принципами Универсальной Йоги, что позволяет постепенно осваивать базовые йогические техники, а также оказывает гармонизирующее влияние на сознание практикующего.
Преподавание йоги для меня это в первую очередь возможность служить людям, быть им полезной. Не смотря на то, что требовательно подхожу к практике и настраиваю людей на глубокую, качественную работу, я учитываю их индивидуальные «проблемы», стараюсь помочь принимать себя, любить. Йога – это путешествие вглубь, внутрь себя, и, даже, на уровне гимнастических тренингов нам удается это почувствовать. Хочется верить, что я и конкретно мои знания работают на благо…

А что же такое универсальная йогаi?
Главное, что надо знать и помнить, что Универсальная Йога неизменно сохраняет суть и цель аутентичной йоги!
Это итог научного исследования Андрея Лаппы (Киев), систематизация мирового опыта практики йоги. Система, основанная на знаниях об оболочках, включающая в себя методы практического развития на уровне каждой из них. Тренировочная система вобрала в себя лучшие стороны классических направлений йоги в сочетании с современными научными знаниями и авторскими методиками, не встречающиеся ни в одной другой системе.
В отличии от существующих в наши дни школ йоги в Универсальном стиле решающее значение имеет критерий практической эффективности. На первый план встает духовное развитие, которое требует усердной работы над собой и своими привычками. 
Так же одна из особенностей стиля – множество асан для рук. Благодаря этому можно хорошо проработать не только ноги и спину, но и руки. А на руках, как известно, сосредоточено большое количество энергетических точек (марм). 
Практика происходит в потоке стройной и продуманной психофизической и энергетической последовательности, результатом которой является достижение абсолютного физического здоровья, эмоционального подъёма, энергетической наполняемости, духовного равновесия, психологического контроля, необычайных способностей и сознательного отношения к собственной жизни.
Практика в этом стиле может быть ЛЮБОЙ и может иметь различные методические акценты в соответствии с индивидуальными целями.