Ай ДА йога
Ай - айенгаровская классика,
Д - динамика ушу,
А - аюрведа (наука о правильном образе жизни).
Стиль отличается сочетанием йоговских асан и упражнений из ушу и цигун.
В комплексах несколько меньшее внимание уделяется концентрации и сосредоточению, но большее - выносливости, силе и повышению общей энергетики организма.
Неотъемлемой частью занятий является работа с ведическими знаниями, что позволяет улучшить свое здоровье и образ жизни не только через работу с телом, но и с сознанием.
