фитнес-йога

Фитнес-йога - один из наиболее популярных видов тренировок, базирующихся на приемах йоги. Особенно она подойдет тем, кто не заинтересован в серьезном изучении высоких психологических требований йоги. Уроки сводятся, главным образом, к правильному выполнению поз, тренировке тела, а медитативные техники обычно не используются. Однако, тренеры должны хорошо ориентироваться в теории и практике классической йоги. От других форм йоги фитнес-йогу отличает то, что она прямо и непретенциозно придает телу каждого великолепный тонус; а особенно она служит тем, кто профессионально или любительски ведет активную жизнь. Фитнес-йога - это движение, прекрасная музыка, мягкий свет и стимулирующие ароматы. Она комбинирует элементы хатха–йоги с традиционными упражнениями классической хореографии (для танцоров), упражнениями для растяжки мышц, и в совокупности это поддерживает тонус мускулатуры, развивает гибкость, улучшает самочувствие и телосложение. После регулярных тренировок вы почувствуете в себе возросшую силу и выносливость, произойдет естественное снижение веса (за счет правильного дыхания), поднимется уровень жизненной энергии. Вся мускулатура увеличится и окрепнет, вы станете чувствовать свое тело. Возрастет внутренняя сила, улучшится концентрация и вырастет самооценка, повысится сопротивление стрессам. Придут спокойствие и уравновешенность. Хотя фитнес-йога и основана на древних индийских традициях, она не имеет отношения к какому-либо философскому учению, религии или типу медитации. Фитнес-йога - это не культ, а образ жизни, ваше личное дело. Эта практика идеально подходит спортсменам, профессиональным танцорам и энтузиастам фитнеса: она снижает риск травматизма, последствия нагрузок и перетренированности. И также идеально фитнес-йога подходит тем, кто твердо принял решение заняться своим телом, духом и здоровьем. Эта программа, лишенная мистических аспектов, доступна всем.

Мещеренова Зульфия

Виды йоги:фитнес-йогаВиды йоги:Хатха-йогаВиды йоги:Воздушная йога (йога в гамаках)Виды йоги:Йога для беременных

Сертифицированный инструктор по Аэро йоге и классической хатха-йоге. Основатель первой Студии Аэро йоги в Челябинске. Представитель в России школы Unnata Aerial Yoga (США). Сертифицированный инструктор FISAF по фитнес-йоге. Сертифицированный коуч-тренер, член Международной Ассоциации коучеров (The international Coaches Association).

Училась в Америке  у основательницы Аэро Йоги (Unnata Aerial Yoga) на курсах для учителей йоги.

Бескровных Дарья

Виды йоги:фитнес-йогаВиды йоги:Воздушная йога (йога в гамаках)

Инструктор по фитнесу и йоги в гамаках, организатор обучающих тренингов и практик. Будущий дипломированный специалист спортивно-оздоровительных практик и физической культуры Востока, МС по баскетболу.

Участница фитнес конвенций «Mind Body», прошла курс обучения на тренера универсала в школе подготовки профессионалов фитнеса г. Челябинск.  2010 г. семинар по Хатха йоге у Рави Довлуру Кумара. 2013 г. обучилась на йогу в гамаках в школе «Agyoga» учитель Андрей Синицын.

Богданова Ольга

Виды йоги:фитнес-йогаВиды йоги:Хатха-йогаВиды йоги:Силовая йогаВиды йоги:Цигун
Живет и преподает в Южноуральске
 
Сертифицированный инструктор по йоге и фитнесу. Висцеральный терапевт, хореограф.
Выпускница Уральской школы инструкторов йоги Парампара.
 
Повышала квалификацию у Анатолия Зенченко, П.К.Саджи,Андрея Сидерского, Виктора Бойко, Владимира Калабина, 
Андрея Дидыка, Леонида Гарценштейна и многих других выдающихся Мастеров йоги.
Высшее гуманитарное образование.

Карташова Ольга

Виды йоги:Йога для беременныхВиды йоги:фитнес-йога

Аттестованный специалист по физкультуре, преподает фитнес-йогу, йога для беременныхi, пилатес.
На занятии: эмоционально и физически готовит к будущим родам: дыхательные практики, медитация.

Тюрина Светлана

Виды йоги:фитнес-йога
Провожу тренировки различной интенсивности, в зависимости от возраста, подготовки и личных целей посетителя.

Каримова Ирина

Виды йоги:фитнес-йога
Инструктор по фитнес йоге

Анастасия Герасименко

Виды йоги:Йога нидраВиды йоги:фитнес-йогаВиды йоги:Хатха-йога

Анастасия Герасименко (34года) - инструктор Mind&Body программ (йога, пилатес, стрейчинг),бывший инструктор групповых программ (аэробика, силовые направления), участница телевизионных проектов. Основное направление - хатха-йогу практикует с 2004г. Прошла семинары у известных и признанных учителей йоги, таких как Илья Журавлев и Михаил Баранов(йога 108) Сергей Литау (йога23), Виктор Бойко(классическая йогаii),Анатолий Зенченко(ишвара йога),Сергей Агапкин, Денис Заенчковский, Феликс Пак(сила и баланс), Сурья Кант Джи, Саджи(хатха-йогаii), Сунил Дахиа, Рави Кумар.

RSS-материал