Хатха-йога

Хатха йога - это общее название, относящееся ко всем видам йоги, включающим в себя асаны (положения тела), пранаяму (дыхательные техники) и медитацию. Хатха йога ведет к гармонии ума и тела через комбинацию асан, контроля дыхания (пранаямы) и успокоения ума путем релаксации и медитации. Практика асан улучшает физическое здоровье, повышает силу и гибкость, а также умиротворяет ум, для того чтобы медитации и расслабление были эффективными. В некоторых стилях Хатха йоги делается акцент на практике асан. Другие больше акцентируются на медитативном и моральном аспектах йоги. Хатха йога может практиковаться любым человеком, в любом возрасте. Асаны развивают гибкость и силу, а элементы релаксации и медитации включают в себя техники освобождения от стресса и приводят тело и ум в гармонию. Источник: http://www.kundalini.ru/parts.php?id=7&sub=true

Кулаков Иван

Виды йоги:Парная йогаВиды йоги:Хатха-йога

Лещенко Татьяна

Виды йоги:Сурья йогаВиды йоги:Терапевтическая йогаВиды йоги:Хатха-йога

Батуев Антон

Виды йоги:Хатха-йогаВиды йоги:Сурья йогаВиды йоги:Терапевтическая йога

Шерстобитов Алексей

Виды йоги:Хатха-йогаВиды йоги:Корректный подход к позвоночнику

Инструктор по хатха-йоге по направлению "Корректный подход к позвоночнику"

Максим Брюхов

Виды йоги:Хатха-йогаВиды йоги:Силовая йога

 

Направления: хатха йога, силовая йога, акро йога.

Ежков Антон

Виды йоги:Универсальная йогаВиды йоги:здоровая спинаВиды йоги:Хатха-йогаВиды йоги:Йога 23Виды йоги:Силовая йога

RSS-материал