Хатха-йога

Хатха йога - это общее название, относящееся ко всем видам йоги, включающим в себя асаны (положения тела), пранаяму (дыхательные техники) и медитацию. Хатха йога ведет к гармонии ума и тела через комбинацию асан, контроля дыхания (пранаямы) и успокоения ума путем релаксации и медитации. Практика асан улучшает физическое здоровье, повышает силу и гибкость, а также умиротворяет ум, для того чтобы медитации и расслабление были эффективными. В некоторых стилях Хатха йоги делается акцент на практике асан. Другие больше акцентируются на медитативном и моральном аспектах йоги. Хатха йога может практиковаться любым человеком, в любом возрасте. Асаны развивают гибкость и силу, а элементы релаксации и медитации включают в себя техники освобождения от стресса и приводят тело и ум в гармонию. Источник: http://www.kundalini.ru/parts.php?id=7&sub=true

Ерофеев Антон

Виды йоги:Хатха-йогаВиды йоги:Цигун

Инструктор по хатха-йоге и цигун.

 

Макеева Евгения

Виды йоги:Хатха-йога

Инструктор по хатха-йоге

Сухонина Евгения

Виды йоги:Йога нидраВиды йоги:Хатха-йогаВиды йоги:Парная йога

Сухонина Евгения

 

Основное направление моей деятельности это:

  • Индивидуальные программы по йоге, питанию, режиму дня и очищению организма.
  • Индивидуальные программы по йогатерапии (проблемы с опорно-двигательным аппаратом: протрузии, грыжи, скалиозы, искривления и пр.).
  • Индивидуальные занятия йогой.

 

Индивидуальные программы подбираются конкретно под человека после предварительной диагностики и определения целей и задач.

Павленко Алена

Виды йоги:Кундалини йогаВиды йоги:Парная йогаВиды йоги:Хатха-йога

Инструктор по Хатха, Кундалини, Парной йоге.

Феденков Алекс

Виды йоги:Хатха-йогаВиды йоги:Парная йога

Родыгина Юлия

Виды йоги:Ай ДА йогаВиды йоги:Йога нидраВиды йоги:Хатха-йогаВиды йоги:Йога для беременных

Латыпова Аэлита

Виды йоги:Хатха-йогаВиды йоги:Аштанга Виньяса йога

Шурмина Екатерина

Виды йоги:Хатха-йогаВиды йоги:Аштанга Виньяса йогаВиды йоги:Цигун

Когда начинаешь заниматься йогой, постепенно меняется тело, а вместе с этим и отношение к своей жизни.

RSS-материал