Крипалу йога

Крипалу-йога, или Медитация в движении, появилась в результате спонтанного выполнения асан, благодаря пробуждению Кундалини у всемирно известного учителя йоги Амрита Десаи. В Крипалу-йоге формально есть три стадии. Первая стадия — преднамеренная практика обычной волевой йоги (асаны и пранаямы: Хатха-йога). Начинающий ученик фокусирует внимание на правильном выполнении асан, свободном дыхании и осознавании границ возможностей своего тела. Следующая стадия — «преднамеренный отказ» от воли. Последняя стадия — собственно медитация в движении, когда отпускается контроль рационального ума после длительного удерживания асаны (выстаивание с мало заметной динамикой). Телу разрешают двигаться спонтанно следуя за проснувшейся праной (жизненной энергией, природной силой, мудростью тела).

В этой категории нет материалов.

RSS-материал