Кундалини йога - йога осознанности - это древняя сакральная практика, которая включает в себя дыхательные упражнения (пранаямы), йоговские позы (асаны), работу со звуком, пение мантр и медитацию. Она направлена на то, чтобы дать вам возможность пережить опыт высочайшего сознания через поднятие творческой энергии Кундалини. Слово "Кундалини" дословно означает "локон возлюбленной". Это метафора, поэтическое описание потока энергии и сознания, которое изначально существует внутри каждого человека. Практики Кундалини йоги дают нам возможность слиться со своим вселенским Я. Это слияние индивидуального сознания создает "божественное единение", которое и называется "йога". При помощи Кундалини йоги вы можете построить здоровое тело, сбалансированную работу ума, создать связь со своей бесконечной внутренней мудростью, а также раскрыть двери для проявления и реализации своих способностей, своего потенциала. Кундалини йога состоит из простых техник, которые могут быть приятны каждому, не зависимо от возраста и физических способностей. Всего лишь несколько минут занятий в день активизируют систему желез, укрепят нервную систему, сбалансируют эмоции и успокоят ум. Вы почувствуете себя легко и свободно, усилите своё энергетическое тело, осознаете, что можете контролировать свою жизнь, делать то, что вам хочется, стать тем, кем вам хочется, жить так, как вам хочется, и наблюдать все происходящие с вами изменения.