Ришикеш ряд

Основные аспекты во время проведения занятия: физическая правильность выполнения упражнений; эмоциональное и физическое расслабление (нет соревнований, нет принуждения); ритмичное дыхание животом; концентрация и внимание.

Лариса Клюшина

Виды йоги:Ришикеш ряд

Начала заниматься йогой в в 2006 году и постепенно обрела не только физическое развитие, но и душевное равновесие.

В 2008 году закончила международные курсы учителей йоги в объединении "Yoga Vidya". (Шивананда Ашрам, Германия). 

Входит в международную федерацию учителей йоги.

Преподавание по системе Свами Шивананда, базируется на пяти столпах хатха йоги:

- асаны ( физические упражнения)

- пранаяма ( дыхательная практика)

- шавасана ( глубокое расслабление)

- правильное питание

- медитация

RSS-материал