Дыхательная гимнастика, суставная гимнастика, медитации, самомассаж, объединенные в единую стройную оздоровительную систему. Гармонично вписывается в обычную жизнь, не требуя особых затрат времени и самоотречения. Мягкий цигун особенно рекомендуется женщинам. Дает эмоциональную стабильность, наполненность энергией, мягкость и грациозность движений. Особенно эффективен при заболеваниях, связанных с дисбалансом энергии в организме: гипертония, гипотония, вегето-сосудистая дистония, боли в суставах, заболевания сердца, дыхательных путей,